Как партнеры поддерживают реляционную устойчивость, когда способность солдат передавать чувства ухудшается из-за травмы или стресса?
Последствия боевого стресса могут иметь разрушительные последствия как для солдат, так и для их семей. Солдаты, которые испытывают травмирующие события, могут страдать от ПТСР, депрессии, тревоги, проблем с управлением гневом, проблем со злоупотреблением психоактивными веществами и трудностей в отношениях. Эта борьба часто нарушает схемы общения в отношениях пары, потому что солдат чувствует, что не может рассказать о своих эмоциях из-за вины или стыда, связанных с событием.(ы), которые причинили ему боль.
Даже если партнер не может свободно говорить о том, что он чувствует, есть способы, которыми партнеры могут оставаться эмоционально связанными, несмотря на этот барьер.
Один из способов, которым пары поддерживают реляционную устойчивость, когда солдат испытывает посттравматическое стрессовое расстройство, - это несловесные сигналы, такие как объятия, держание за руки, поцелуи или прикосновения в целом. Когда солдаты пытаются выразить себя устно, они могут извлечь выгоду из физического проявления привязанности, которые помогают им чувствовать себя в безопасности и любить без необходимости объяснять, зачем им это нужно.
Если солдату грустно после того, как он стал свидетелем чего-то ужасающего во время развертывания, поддерживающий супруг может ободрительно обнять или похлопать по спине, а не спрашивать, что случилось. Это позволяет понимать солдата без слов, помогая ему/ей чувствовать поддержку без необходимости переживать травму снова.
Другим методом поддержания реляционной устойчивости во время кризиса является использование активных навыков слушания, таких как рефлексивное слушание и перефразирование. Партнер должен интересоваться тем, что испытал другой человек, задавая уточняющие вопросы, предоставляя при этом положительные отзывы и подтверждение любых выраженных чувств. Активное слушание показывает, что вы глубоко заботитесь о партнере и хотите более полно понять его точку зрения. Это также дает обеим сторонам возможность работать вместе, чтобы лучше понять друг друга с течением времени. Рефлексивное прослушивание включает в себя повторение ключевых фраз, услышанных во время разговора, чтобы показать, что вы обращаете внимание и подтверждаете опыт своего партнера. Перефразирование означает повторение сказанного с использованием разных слов, чтобы оба партнера четко понимали перспективы друг друга.
Пары могут оставаться на связи эмоционально, даже когда общение нарушается, участвуя в общих мероприятиях или ритуалах, таких как совместный выход на улицу по выходным или просмотр фильмов дома. Эти действия предоставляют возможности для связи, не требуя словесного раскрытия эмоций, поскольку несловесные сигналы, такие как язык тела, по-прежнему передают сообщения между партнерами.
Пары, которые участвуют в общих действиях, как правило, имеют более высокий уровень удовлетворенности своими отношениями, потому что они проводят качественное время вместе вне стрессовой среды, созданной боевыми стрессорами.
Поддержание реляционной устойчивости, когда способность солдат передавать чувства нарушается травмой или стрессом, требует терпения и усилий от обоих вовлеченных партнеров. Используя физические проявления привязанности, активные стратегии слушания и совместные действия, пары могут поддерживать крепкие отношения, несмотря на эти трудные обстоятельства.
Как партнеры поддерживают реляционную устойчивость, когда способность солдат передавать чувства ухудшается из-за травмы или стресса?
Партнеры должны способствовать пониманию, сочувствию и поддержке своего любимого человека, который пережил травму или стресс, чтобы поддерживать здоровые отношения, несмотря на трудности в общении. Этого можно достичь, активно слушая, проверяя переживания друг друга и предлагая успокоение. Это также включает в себя уважение границ друг друга и открытость к компромиссам, которые могут включать в себя внесение изменений в распорядок дня и ожидания.