Wie unterstützen Partner relationale Resilienz, wenn die Fähigkeit von Soldaten, Gefühle zu vermitteln, durch Trauma oder Stress beeinträchtigt wird?
Die Auswirkungen von Kampfstress können verheerende Folgen für Soldaten und ihre Familien haben. Soldaten, die traumatische Ereignisse erleben, können unter PTBS, Depressionen, Angstzuständen, Ärger-Management-Problemen, Drogenmissbrauchsproblemen und Beziehungsschwierigkeiten leiden. Dieser Kampf stört oft die Kommunikationsmuster in der Beziehung des Paares, weil der Soldat das Gefühl hat, dass er aufgrund der Schuld oder Scham, die mit dem Ereignis verbunden sind, nicht über seine Emotionen sprechen kann. Auch wenn der Partner nicht frei darüber sprechen kann, wie er sich fühlt, gibt es Möglichkeiten, wie Partner trotz dieser Barriere emotional verbunden bleiben können.
Eine Möglichkeit, wie Paare relationale Resilienz aufrechterhalten, wenn ein Soldat eine posttraumatische Belastungsstörung erfährt, sind nicht-wörtliche Signale wie Umarmungen, Händchenhalten, Küssen oder Berühren im Allgemeinen. Wenn Soldaten versuchen, sich mündlich auszudrücken, können sie von der physischen Manifestation der Zuneigung profitieren, die ihnen hilft, sich sicher und liebevoll zu fühlen, ohne erklären zu müssen, warum sie es brauchen.
Wenn ein Soldat traurig ist, nachdem er während des Einsatzes etwas Schreckliches erlebt hat, kann der unterstützende Ehepartner ermutigend umarmen oder auf den Rücken klopfen, anstatt zu fragen, was passiert ist. Dies ermöglicht es Ihnen, den Soldaten ohne Worte zu verstehen und ihm zu helfen, sich unterstützt zu fühlen, ohne das Trauma erneut erleben zu müssen.
Eine weitere Methode zur Aufrechterhaltung der relationalen Belastbarkeit in Krisenzeiten ist der Einsatz aktiver Hörfähigkeiten wie reflexives Zuhören und Paraphrasieren. Der Partner sollte daran interessiert sein, was die andere Person erlebt hat, klärende Fragen stellen und gleichzeitig positives Feedback und Bestätigung aller geäußerten Gefühle geben. Aktives Zuhören zeigt, dass Sie sich sehr um Ihren Partner kümmern und seinen Standpunkt besser verstehen möchten. Es gibt auch beiden Seiten die Möglichkeit, zusammenzuarbeiten, um sich im Laufe der Zeit besser zu verstehen. Reflektierendes Zuhören beinhaltet das Wiederholen von Schlüsselphrasen, die während eines Gesprächs gehört wurden, um zu zeigen, dass Sie die Erfahrung Ihres Partners beachten und bestätigen. Paraphrasieren bedeutet, das Gesagte mit verschiedenen Worten zu wiederholen, damit beide Partner die Perspektiven des anderen klar verstehen.
Paare können emotional in Kontakt bleiben, auch wenn die Kommunikation gestört ist, indem sie an gemeinsamen Aktivitäten oder Ritualen teilnehmen, z. B. am Wochenende gemeinsam ausgehen oder Filme zu Hause ansehen. Diese Aktivitäten bieten Kommunikationsmöglichkeiten, ohne dass eine verbale Offenlegung von Emotionen erforderlich ist, da nicht-wortgetreue Signale wie Körpersprache immer noch Nachrichten zwischen den Partnern übertragen.
Paare, die an gemeinsamen Aktivitäten teilnehmen, neigen dazu, ein höheres Maß an Zufriedenheit mit ihrer Beziehung zu haben, da sie außerhalb des stressigen Umfelds, das durch Kampfstressoren geschaffen wird, qualitativ hochwertige Zeit miteinander verbringen. Die Aufrechterhaltung der relationalen Stabilität, bei der die Fähigkeit der Soldaten, Gefühle zu vermitteln, durch Trauma oder Stress beeinträchtigt wird, erfordert Geduld und Anstrengung von beiden beteiligten Partnern. Mit körperlichen Manifestationen der Zuneigung, aktiven Strategien des Zuhörens und gemeinsamen Handlungen können Paare trotz dieser schwierigen Umstände eine starke Beziehung aufrechterhalten.
Wie unterstützen Partner relationale Resilienz, wenn die Fähigkeit von Soldaten, Gefühle zu vermitteln, durch Trauma oder Stress beeinträchtigt wird?
Partner sollten das Verständnis, die Empathie und die Unterstützung ihres geliebten Menschen fördern, der ein Trauma oder Stress erlebt hat, um trotz Kommunikationsschwierigkeiten eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten. Dies kann erreicht werden, indem man aktiv zuhört, die Erfahrungen des anderen überprüft und Beruhigung anbietet. Dazu gehört auch, die Grenzen des anderen zu respektieren und offen für Kompromisse zu sein, was Änderungen im Tagesablauf und in den Erwartungen beinhalten kann.