Como é que os parceiros mantêm a resistência relacional quando a capacidade dos soldados de transmitir sentimentos piora devido a um trauma ou stress?
Os efeitos do stress de combate podem ter consequências devastadoras para os soldados e suas famílias. Os soldados que sofrem eventos traumáticos podem sofrer de TEPT, depressão, ansiedade, problemas de controle da raiva, problemas de abuso de substâncias psicoativas e dificuldades de relacionamento. Esta luta muitas vezes abala os esquemas de comunicação do casal, porque os soldados sentem que não podem falar sobre as suas emoções por culpa ou vergonha do evento.
Mesmo que um parceiro não possa falar livremente sobre o que sente, há maneiras que os parceiros podem se manter emocionalmente conectados apesar desta barreira.
Uma das formas que os casais mantêm a resistência relacional quando os soldados sofrem de distúrbios pós-traumáticos são os sinais não-falados, como abraços, braços, beijos ou toques em geral. Quando os soldados tentam expressar-se verbalmente, podem tirar proveito de uma demonstração física de afeto que os ajuda a sentir-se seguros e amar sem precisar explicar por que precisam.
Se um soldado estiver triste depois de testemunhar algo horrível durante a implantação, o cônjuge de apoio pode abraçar ou bater palmas nas costas, em vez de perguntar o que aconteceu. Isso permite compreender o soldado sem palavras, ajudando-o a sentir-se apoiado sem a necessidade de viver o trauma novamente.
Outro método para manter a resistência relacional durante a crise é usar habilidades de audiência ativas, como audição reflexiva e parafrasagem. O parceiro deve se interessar pelo que a outra pessoa experimentou ao fazer perguntas precisas, ao mesmo tempo que fornece comentários positivos e confirmação de qualquer sentimento expressivo. A audiência ativa mostra que você se preocupa profundamente com o parceiro e quer entender melhor o seu ponto de vista. Também dá a ambos os lados a oportunidade de trabalharem juntos para se entenderem melhor ao longo do tempo. A audição reflexiva inclui a repetição de frases-chave ouvidas durante a conversa para mostrar que você está prestando atenção e confirmar a experiência de seu parceiro. Parafrasear significa repetir o que disse usando palavras diferentes para que ambos os parceiros entendam claramente as perspectivas um do outro.
Casais podem permanecer conectados emocionalmente, mesmo quando a comunicação é perturbada ao participar de eventos ou rituais comuns, como sair juntos nos fins de semana ou ver filmes em casa. Estas ações oferecem oportunidades de comunicação sem exigir a divulgação verbal de emoções, porque sinais não falados, como linguagem corporal, ainda transmitem mensagens entre os parceiros.
Casais que participam de ações comuns tendem a ter um nível maior de satisfação com suas relações, porque eles passam tempo de qualidade juntos fora do ambiente de estresse criado por estresses de combate.
Manter a estabilidade relacional, quando a capacidade dos soldados de transmitir sentimentos é perturbada por trauma ou estresse, requer paciência e esforço de ambos os parceiros envolvidos. Usando demonstrações físicas de afeto, estratégias ativas de audiência e ações conjuntas, os casais podem manter uma relação forte, apesar dessas circunstâncias difíceis.
Como é que os parceiros mantêm a resistência relacional quando a capacidade dos soldados de transmitir sentimentos piora devido a um trauma ou stress?
Os parceiros devem promover a compreensão, a simpatia e o apoio à sua pessoa amada, que passou por trauma ou estresse para manter relações saudáveis, apesar das dificuldades de comunicação. Isso pode ser alcançado ouvindo ativamente, testando as experiências do outro e oferecendo acalmia. Isso inclui também o respeito aos limites uns dos outros e a abertura a compromissos que podem incluir alterações na rotina e expectativas.