Come i partner mantengono la resistenza relazionale quando la capacità dei soldati di trasmettere sentimenti peggiora a causa di traumi o stress?
Le conseguenze dello stress da guerra possono avere conseguenze devastanti sia per i soldati che per le loro famiglie. I soldati che sperimentano eventi traumatici possono soffrire di PTSD, depressione, ansia, problemi di gestione della rabbia, problemi di abuso di sostanze psicoattive e difficoltà di relazione. Questa lotta spesso viola gli schemi di comunicazione nelle relazioni di coppia, perché un soldato sente di non essere in grado di raccontare le sue emozioni a causa della colpa o la vergogna associata all'evento.
Anche se un partner non può parlare liberamente di ciò che prova, ci sono modi in cui i partner possono rimanere emotivamente connessi nonostante questa barriera.
Uno dei modi in cui le coppie mantengono la resistenza relazionale quando un soldato è affetto da stress post traumatico sono i segnali non vocali, come abbracci, braccia, baci o tocchi in generale. Quando i soldati cercano di esprimersi verbalmente, possono beneficiare di una manifestazione fisica di affetto che li aiuta a sentirsi al sicuro e ad amare senza dover spiegare perché ne hanno bisogno.
Se un soldato è triste dopo aver assistito a qualcosa di terribile durante l'installazione, il coniuge può abbracciare o palpeggiare sulla schiena, piuttosto che chiedere cosa è successo. Questo permette di comprendere un soldato senza parole, aiutandolo a sentirsi supportato senza dover subire di nuovo il trauma.
Un altro metodo per mantenere la resistenza relazionale durante la crisi è quello di utilizzare abilità di ascolto attive, come ascolto riflessivo e parafrasi. Il partner deve essere interessato a ciò che l'altra persona ha sperimentato facendo domande di chiarimento, fornendo al contempo recensioni positive e conferma di qualsiasi sentimento espresso. L'udienza attiva dimostra che lei tiene profondamente al partner e vuole capire meglio il suo punto di vista. Questo dà anche a entrambe le parti la possibilità di lavorare insieme per capire meglio l'uno l'altro nel corso del tempo. L'ascolto riflessivo include ripetere le frasi chiave ascoltate durante la conversazione per mostrare che si presta attenzione e conferma l'esperienza del vostro partner. Parafrasare significa ripetere ciò che si dice usando parole diverse in modo che entrambi i partner capiscano chiaramente le prospettive reciproche.
Le coppie possono rimanere in contatto emotivamente, anche quando la comunicazione viene interrotta partecipando a eventi o rituali comuni, come uscire insieme nei weekend o guardare film a casa. Queste azioni offrono opportunità di comunicazione senza richiedere la divulgazione verbale delle emozioni, poiché segnali non vocali, come il linguaggio del corpo, trasmettono ancora messaggi tra i partner.
Le coppie che partecipano ad azioni comuni tendono ad avere un livello più elevato di soddisfazione per la loro relazione, perché trascorrono tempo di qualità insieme al di fuori dell'ambiente di stress creato da stress bellico.
Mantenere la resistenza relazionale quando la capacità dei soldati di trasmettere sentimenti è compromessa da traumi o stress, richiede pazienza e impegno da entrambi i partner coinvolti. Utilizzando manifestazioni di affetto fisico, strategie di ascolto attive e azioni congiunte, le coppie possono mantenere un rapporto forte nonostante queste difficili circostanze.
Come i partner mantengono la resistenza relazionale quando la capacità dei soldati di trasmettere sentimenti peggiora a causa di traumi o stress?
I partner devono promuovere la comprensione, la compassione e il sostegno della loro persona amata che ha subito un trauma o uno stress per mantenere una relazione sana nonostante le difficoltà di comunicazione. Questo si può raggiungere ascoltando attivamente, verificando le esperienze reciproche e offrendo tranquillità. Ciò include anche il rispetto dei confini tra loro e l'apertura ai compromessi che possono includere modifiche di routine e di aspettativa.