كيف يحافظ الشركاء على المرونة العلائقية عندما تضعف قدرة الجنود على نقل المشاعر بسبب الصدمة أو التوتر ؟
يمكن أن تكون آثار الإجهاد القتالي مدمرة للجنود وعائلاتهم. قد يعاني الجنود الذين يعانون من أحداث مؤلمة من اضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب والقلق ومشاكل إدارة الغضب ومشاكل تعاطي المخدرات وصعوبات العلاقة. غالبًا ما يعطل هذا الصراع أنماط التواصل في علاقة الزوجين لأن الجندي يشعر بأنه غير قادر على التحدث عن مشاعره بسبب الشعور بالذنب أو العار المرتبط بالحدث (الأحداث) التي أضرته.
حتى لو لم يستطع الشريك التحدث بحرية عن شعوره، فهناك طرق يمكن للشركاء من خلالها البقاء على اتصال عاطفي على الرغم من هذا الحاجز.
إحدى الطرق التي يحافظ بها الأزواج على المرونة العلائقية عندما يعاني الجندي من اضطراب ما بعد الصدمة هي من خلال إشارات غير لفظية مثل العناق أو الإمساك بالأيدي أو التقبيل أو اللمس بشكل عام. عندما يحاول الجنود التعبير عن أنفسهم لفظيًا، يمكنهم الاستفادة من إظهار المودة الجسدية التي تساعدهم على الشعور بالأمان والمحبة دون الحاجة إلى شرح سبب حاجتهم إليها.
إذا كان الجندي حزينًا بعد أن شاهد شيئًا مروعًا أثناء الانتشار، فيمكن للزوج الداعم أن يعانق أو يربت على ظهره بدلاً من السؤال عما حدث. وهذا يسمح بفهم الجندي بدون كلمات، مما يساعده على الشعور بالدعم دون الحاجة إلى استعادة الصدمة مرة أخرى. هناك طريقة أخرى للحفاظ على المرونة العلائقية أثناء الأزمة وهي استخدام مهارات الاستماع النشطة مثل الاستماع الانعكاسي وإعادة الصياغة. يجب أن يكون الشريك مهتمًا بما اختبره الشخص الآخر، وطرح أسئلة المتابعة مع تقديم ملاحظات إيجابية وتأكيد أي مشاعر يتم التعبير عنها. يُظهر الاستماع النشط أنك تهتم بشدة بشريكك وتريد فهم وجهة نظره بشكل كامل. كما أنه يمنح كلا الجانبين الفرصة للعمل معًا لفهم بعضهما البعض بشكل أفضل بمرور الوقت. يتضمن الاستماع الانعكاسي تكرار العبارات الرئيسية التي يتم سماعها أثناء المحادثة لإظهار أنك تولي اهتمامًا وتتحقق من تجربة شريكك. إعادة الصياغة تعني تكرار ما قيل باستخدام كلمات مختلفة حتى يفهم كلا الشريكين بوضوح وجهات نظر بعضهما البعض.
يمكن للأزواج البقاء على اتصال عاطفي حتى عندما يتعطل التواصل من خلال المشاركة في الأنشطة أو الطقوس المجتمعية، مثل الخروج معًا في عطلات نهاية الأسبوع أو مشاهدة الأفلام في المنزل. توفر هذه الأنشطة فرصًا للتواصل دون الحاجة إلى الكشف اللفظي عن المشاعر، حيث لا تزال الإشارات غير اللفظية مثل لغة الجسد تحمل رسائل بين الشركاء.
يميل الأزواج الذين ينخرطون في أنشطة مشتركة إلى الحصول على مستويات أعلى من الرضا عن علاقتهم لأنهم يقضون وقتًا ممتعًا معًا خارج البيئة المجهدة التي خلقتها ضغوط القتال.
يتطلب الحفاظ على المرونة العلائقية، حيث تضعف قدرة الجنود على نقل المشاعر بسبب الصدمة أو التوتر، الصبر والجهود من كلا الشريكين المعنيين. باستخدام العروض الجسدية للعاطفة، واستراتيجيات الاستماع النشطة، والإجراءات التعاونية، يمكن للأزواج الحفاظ على علاقات قوية على الرغم من هذه الظروف الصعبة.
كيف يحافظ الشركاء على المرونة العلائقية عندما تضعف قدرة الجنود على نقل المشاعر بسبب الصدمة أو التوتر ؟
يجب على الشركاء تعزيز التفاهم والتعاطف والدعم لأحبائهم الذين عانوا من الصدمة أو التوتر من أجل الحفاظ على علاقة صحية على الرغم من صعوبات التواصل. يمكن تحقيق ذلك من خلال الاستماع بنشاط واختبار تجارب بعضنا البعض وتقديم الطمأنينة. كما يتضمن احترام حدود بعضنا البعض والانفتاح على التنازلات، والتي يمكن أن تشمل إجراء تغييرات على الروتين والتوقعات.