Comment les partenaires soutiennent-ils la résilience relationnelle lorsque la capacité des soldats à transmettre des sentiments se détériore en raison d'une blessure ou d'un stress?
Les effets du stress de combat peuvent avoir des conséquences dévastatrices tant pour les soldats que pour leurs familles. Les soldats qui vivent des événements traumatisants peuvent souffrir de TSPT, de dépression, d'anxiété, de problèmes de gestion de la colère, de problèmes de toxicomanie et de difficultés relationnelles. Cette lutte perturbe souvent les schémas de communication dans les relations du couple, parce que le soldat se sent incapable de parler de ses émotions à cause de la culpabilité ou de la honte associée à l'événement.
Même si un partenaire ne peut pas parler librement de ce qu'il ressent, il existe des façons pour les partenaires de rester liés émotionnellement malgré cette barrière.
L'une des façons dont les couples maintiennent la résilience relationnelle quand un soldat subit un trouble de stress post-traumatique est d'avoir des signaux non verbaux, tels que des câlins, des mains, des baisers ou des touches en général. Lorsque les soldats essaient de s'exprimer verbalement, ils peuvent bénéficier d'une manifestation physique d'affection qui les aide à se sentir en sécurité et à aimer sans avoir à expliquer pourquoi ils en ont besoin.
Si un soldat est triste après avoir été témoin de quelque chose d'horrible pendant le déploiement, un conjoint de soutien peut se faire un câlin ou un câlin sur le dos plutôt que de demander ce qui s'est passé. Cela vous permet de comprendre le soldat sans mots, l'aidant à se sentir soutenu sans avoir à revivre le traumatisme.
Une autre méthode pour maintenir la résilience relationnelle en temps de crise consiste à utiliser des compétences d'écoute actives telles que l'écoute réflexive et la paraphrase. Le partenaire doit s'intéresser à ce que l'autre a vécu en posant des questions de clarification, tout en fournissant des commentaires positifs et la confirmation de tout sentiment exprimé. L'audition active montre que vous vous souciez profondément du partenaire et que vous voulez mieux comprendre son point de vue. Cela permet également aux deux parties de travailler ensemble pour mieux se comprendre au fil du temps. L'écoute réflexive consiste à répéter les phrases clés entendues pendant la conversation pour montrer que vous faites attention et confirmez l'expérience de votre partenaire. Paraphraser signifie répéter ce qui a été dit en utilisant des mots différents pour que les deux partenaires comprennent clairement les perspectives de l'autre.
Les couples peuvent rester en contact émotionnellement, même lorsque la communication est perturbée, en participant à des activités ou rituels communs, tels que la sortie conjointe dans la rue le week-end ou en regardant des films à la maison. Ces actions offrent des possibilités de communication sans exiger la divulgation verbale des émotions, car des signaux non verbaux, comme le langage corporel, continuent de transmettre des messages entre partenaires.
Les couples qui participent à des actions communes ont généralement un niveau de satisfaction plus élevé avec leurs relations parce qu'ils passent du temps de qualité ensemble en dehors de l'environnement stressant créé par les stresseurs de combat.
Maintenir la résilience relationnelle lorsque la capacité des soldats à transmettre des sentiments est perturbée par un traumatisme ou un stress, exige patience et effort de la part des deux partenaires impliqués. En utilisant des manifestations physiques d'affection, des stratégies actives d'écoute et des actions conjointes, les couples peuvent entretenir des relations solides malgré ces circonstances difficiles.
Comment les partenaires soutiennent-ils la résilience relationnelle lorsque la capacité des soldats à transmettre des sentiments se détériore en raison d'une blessure ou d'un stress ?
Les partenaires doivent promouvoir la compréhension, l'empathie et le soutien de leur personne bien-aimée qui a subi un traumatisme ou un stress afin de maintenir une relation saine malgré les difficultés de communication. Cela peut être réalisé en écoutant activement, en vérifiant les expériences des uns et des autres et en offrant un apaisement. Cela inclut également le respect des frontières des uns et des autres et l'ouverture aux compromis, qui peuvent inclure des changements dans la routine quotidienne et les attentes.