Солдаты - это люди, которые идут на войну, чтобы защитить интересы своей страны и защитить своих граждан от внешних угроз. Во время службы они сталкиваются со многими проблемами, включая воздействие высоких уровней физического и психического стресса, которые могут быть очень травмирующими для них. Одной из таких проблем является навигация по относительной неоднозначности, вызванной асимметричными переживаниями стресса во время развертывания. Реляционная двусмысленность относится к неопределенности в отношении того, как другие чувствуют, думают или действуют по отношению к вам, основываясь на своем прошлом опыте, культурном происхождении или личных убеждениях. Асимметрия означает, что разные люди могут иметь разные взгляды на то, что они считают нормальным или приемлемым поведением в определенных ситуациях. Эти различия могут создать напряженность между солдатами и их близкими дома, когда они вернутся из развертывания. Цель этой статьи - изучить, как солдаты могут управлять реляционными неоднозначностями, вызванными различными факторами стресса во время развертывания.
Реляционная неоднозначность может возникать из-за различных факторов, в том числе социальный класс, религия, гендерная идентичность, сексуальная ориентация, политическая идеология, и т.д.
Если один солдат испытал бой, в то время как другой находился в тылу врага в течение нескольких месяцев, не видя действий, они могут по-разному относиться друг к другу в отношении обоснованности своего опыта. Если солдат-мужчина был свидетелем убийства товарища, но его жена не знала его достаточно хорошо, чтобы понять, что произошло, она могла чувствовать отчужденность или даже злость на своего мужа. В дополнение к этим примерам, существуют также более тонкие формы реляционной двусмысленности, вызванные различными ожиданиями между двумя сторонами, вовлеченными в интимные отношения до развертывания (например, следует ли ожидать секса).
Для успешной навигации по реляционной двусмысленности требуется открытое общение между всеми вовлеченными сторонами. Это включает в себя честное выражение чувств и сочувственное слушание вместо того, чтобы отвергать или осуждать их. Солдаты должны избегать предположений о том, что думает/чувствует кто-то другой, потому что это может привести к недопониманию. Вместо этого задайте вопросы, чтобы уточнить вещи дальше. Они также должны признать, что не все чувствуют себя комфортно, открыто говоря о чувствительных темах, таких как смерть, травмы, потери, симптомы ПТСР и т. Д., Поэтому терпение и понимание жизненно важны.
Ключевым моментом здесь является то, что солдаты должны признать, что каждый человек по-разному справляется со стрессом. Некоторые люди могут проявлять внешние признаки дистресса, в то время как другие усваивают его внутри, что затрудняет членам семьи дома обнаружение любых изменений в поведении, если явно не указано иное. Было бы полезно, если бы вы терпели своего партнера в течение этого времени, когда он/она обрабатывает все, что происходит вокруг него/нее.
Старайтесь не сравнивать себя слишком много с другими, так как это может вызвать обиду по отношению к тем, кто кажется «более обеспеченным», чем вы чувствуете в настоящее время. Наконец, не забывайте заботиться о себе физически и умственно - правильный отдых и физические упражнения могут помочь снизить уровень тревоги.
Последний шаг включает в себя обращение за профессиональной помощью, когда это необходимо. Консультанты, прошедшие специальную подготовку по работе с военнослужащими, могут дать ценную информацию о том, как лучше всего справляться со стрессорами, связанными непосредственно с опытом развертывания. Они могут предложить совет по эффективному общению с близкими дома, эффективному управлению эмоциями, механизмам преодоления трудностей (например, глубокие дыхательные упражнения), построению здоровых отношений после развертывания и т. Д. Помните, что никто ни от кого не ждет совершенства, но они заслуживают честности и уважения в эти трудные времена.
Как солдаты ориентируются в реляционной двусмысленности, вызванной асимметричными переживаниями стресса во время развертывания?
Солдаты сталкиваются с различными проблемами при навигации по реляционной неоднозначности во время их развертывания, включая борьбу с асимметричными переживаниями стресса. Развертывание может характеризоваться длительными периодами интенсивного стресса, за которыми следуют внезапные, неожиданные моменты спокойствия, которые могут создать ощущение непредсказуемости и нестабильности. Психологическое воздействие этого диссонанса между этими состояниями является сложным, поскольку оно может привести к чувству тревоги, депрессии и изоляции.