Зависимость часто описывается как нездоровые отношения, когда один человек полагается на другого для эмоциональной поддержки, финансовой помощи или обоих. Этот тип отношений может быть невероятно вредным для всех вовлеченных сторон, поскольку он создает цикл чрезмерной адаптации, от которого становится все труднее избавиться. В этом эссе я объясню, как зависимость усиливает эти циклы и какие шаги могут предпринять люди, чтобы преодолеть их.
Когда люди становятся зависимыми от других, они с большей вероятностью изменят свое поведение и действия в угоду окружающим. Это особенно верно, когда речь идет о романтических партнерских отношениях, где один партнер может чувствовать, что он нуждается в одобрении и привязанности другого, чтобы чувствовать себя в безопасности и любить. Со временем эта зависимость может привести к несбалансированной динамике силы, когда зависимый партнер чувствует себя в ловушке и не может покинуть отношения. Они могут начать приспосабливаться к ситуации и начать делать выбор, основываясь на том, что, по их мнению, сделает их партнера счастливым, даже если это означает пожертвовать своими собственными потребностями или желаниями.
Циклы адаптации
Чрезмерная адаптация происходит, когда кто-то меняет себя настолько, что теряет связь с тем, кем он является на самом деле. В зависимых отношениях это может происходить постепенно с течением времени, поскольку зависимый партнер корректирует свои мысли, убеждения и поведение в соответствии с параметрами отношений.
Например, женщина, которая зависит от своего мужа в финансовом отношении, может начать работать долгие часы на работе, которая ей нравится не только для того, чтобы сделать его счастливым. Человек, который эмоционально зависит от своей подруги, может подавить свой гнев и разочарование, решив скрыть свои чувства, а не выражать их открыто.
Разрыв цикла
Разрыв цикла зависимости и чрезмерной адаптации требует сознательных усилий от обеих вовлеченных сторон. Первый шаг - признание проблемы и признание того, что нужно что-то менять. Оттуда люди должны работать вместе, чтобы определить коренные причины зависимости и разработать здоровые механизмы преодоления стресса для борьбы со стрессорами вне отношений. Это может включать обращение за профессиональной помощью, такой как консультирование или терапия, для решения основных проблем, таких как тревога или депрессия.
Зависимость - это сложная проблема, которая может иметь далеко идущие последствия для всех вовлеченных. Понимая, как это усиливает циклы чрезмерной адаптации, мы можем работать над созданием более здоровых отношений, которые способствуют независимости и самодостаточности.
Как зависимость усиливает циклы чрезмерной адаптации?
Представление о том, что зависимость может усилить циклы чрезмерной адаптации, основано на теориях о социальном обучении и взаимозависимости. Согласно этим теориям, люди, которые становятся зависимыми от других, могут развивать поведение и убеждения, которые не обязательно полезны для их общего благополучия. В частности, они могут научиться слишком полагаться на внешние источники поддержки, такие как отношения или вещества, что может привести к тому, что они будут отдавать приоритет этим вещам над другими важными потребностями, такими как уход за собой или саморазвитие.