O vício é frequentemente descrito como uma relação pouco saudável quando uma pessoa depende de outra para apoio emocional, ajuda financeira ou ambos. Este tipo de relacionamento pode ser incrivelmente prejudicial para todas as partes envolvidas, porque cria um ciclo de adaptação excessiva do qual é cada vez mais difícil se livrar. Neste ensaio, explico como a dependência aumenta esses ciclos e quais as medidas que as pessoas podem tomar para superá-los.
Quando as pessoas se tornam dependentes dos outros, é mais provável que mudem o seu comportamento e as suas ações para agradar aos outros. Isto é especialmente verdade quando se trata de parcerias românticas, onde um parceiro pode sentir que ele precisa de aprovação e afeto do outro para se sentir seguro e amar. Com o tempo, este vício pode causar uma dinâmica de poder desequilibrada, quando um parceiro viciado se sente preso e não pode deixar o relacionamento. Eles podem começar a adaptar-se à situação e começar a fazer escolhas com base no que acreditam que fará o seu parceiro feliz, mesmo que isso signifique sacrificar suas próprias necessidades ou desejos.
Ciclos de adaptação
Adaptação excessiva acontece quando alguém se muda a ponto de perder contato com o que realmente é. Em relações viciadas, isso pode ocorrer gradualmente ao longo do tempo, porque o parceiro dependente ajusta seus pensamentos, crenças e comportamentos de acordo com os parâmetros de relacionamento.
Por exemplo, uma mulher que depende de seu marido financeiramente pode começar a trabalhar longas horas no trabalho que ela gosta não apenas para torná-lo feliz. Uma pessoa que depende emocionalmente da sua amiga pode reprimir sua raiva e frustração ao decidir esconder seus sentimentos em vez de expressá-los abertamente.
Quebra de ciclo
Quebra de ciclo de dependência e adaptação excessiva requer esforço consciente de ambas as partes envolvidas. O primeiro passo é reconhecer o problema e admitir que é preciso mudar as coisas. A partir daí, as pessoas devem trabalhar juntas para identificar as causas profundas da dependência e desenvolver mecanismos saudáveis para superar o stress para combater o estresse fora do relacionamento. Isto pode incluir pedir ajuda profissional, tais como aconselhamento ou terapia, para resolver problemas básicos como ansiedade ou depressão.
O vício é um problema complexo que pode ter consequências de longo alcance para todos os envolvidos. Percebendo como isso aumenta os ciclos de adaptação excessiva, podemos trabalhar para criar relações mais saudáveis que promovam a independência e a autossuficiência.
Como a dependência aumenta os ciclos de adaptação excessiva?
A ideia de que a dependência pode aumentar os ciclos de adaptação excessiva baseia-se em teorias sobre aprendizagem social e interdependência. De acordo com estas teorias, as pessoas que se tornam dependentes dos outros podem desenvolver comportamentos e crenças que não são necessariamente úteis para o seu bem-estar geral. Em particular, eles podem aprender a confiar demais em fontes externas de apoio, tais como relacionamentos ou substâncias, o que pode fazer com que elas priorizem essas coisas sobre outras necessidades importantes, como cuidar de si mesmas ou se desenvolver.