La adicción a menudo se describe como una relación poco saludable cuando una persona depende de otra para recibir apoyo emocional, ayuda financiera o ambos. Este tipo de relación puede ser increíblemente dañina para todas las partes involucradas, ya que crea un ciclo de excesiva adaptación del que cada vez es más difícil deshacerse. En este ensayo explicaré cómo la adicción refuerza estos ciclos y qué pasos pueden tomar las personas para superarlos.
Cuando las personas se vuelven dependientes de otros, es más probable que cambien su comportamiento y sus acciones para complacer a los demás. Esto es especialmente cierto cuando se trata de relaciones románticas de pareja, donde una pareja puede sentir que necesita la aprobación y el cariño de la otra para sentirse segura y amada. Con el tiempo, esta adicción puede llevar a una dinámica de fuerza desequilibrada cuando la pareja dependiente se siente atrapada y no puede salir de la relación. Pueden empezar a adaptarse a la situación y empezar a tomar decisiones basadas en lo que creen que hará feliz a su pareja, incluso si eso significa sacrificar sus propias necesidades o deseos.
Ciclos de adaptación
La adaptación excesiva ocurre cuando alguien se cambia tanto que pierde el contacto con lo que realmente es. En las relaciones de dependencia, esto puede ocurrir gradualmente a medida que el compañero dependiente ajusta sus pensamientos, creencias y comportamientos según los parámetros de la relación.
Por ejemplo, una mujer que depende económicamente de su marido puede comenzar a trabajar largas horas en un trabajo que le gusta más que hacerlo feliz. Una persona que depende emocionalmente de su novia puede reprimir su ira y frustración al decidir ocultar sus sentimientos en lugar de expresarlos abiertamente.
Romper un ciclo
Romper un ciclo de dependencia y adaptación excesiva requiere un esfuerzo consciente de ambas partes involucradas. El primer paso es reconocer el problema y reconocer que hay que cambiar algo. A partir de ahí, las personas deben trabajar juntas para identificar las causas profundas de la adicción y desarrollar mecanismos saludables para superar el estrés para combatir los estresores ajenos a las relaciones. Esto puede incluir buscar ayuda profesional, como asesoramiento o terapia, para resolver problemas subyacentes, como ansiedad o depresión.
La adicción es un problema complejo que puede tener consecuencias de largo alcance para todos los involucrados. Al entender cómo refuerza los ciclos de sobreadaptación, podemos trabajar para crear relaciones más saludables que promuevan la independencia y la autosuficiencia.
¿Cómo refuerza la dependencia los ciclos de sobreadaptación?
La idea de que la dependencia puede reforzar los ciclos de adaptación excesiva se basa en teorías sobre el aprendizaje social y la interdependencia. Según estas teorías, las personas que se vuelven dependientes de otros pueden desarrollar comportamientos y creencias que no son necesariamente útiles para su bienestar general. En particular, pueden aprender a depender demasiado de fuentes externas de apoyo, como las relaciones o las sustancias, lo que puede llevar a priorizar estas cosas sobre otras necesidades importantes, como el autocuidado o el desarrollo propio.