Сексуальная блокировка - это проблема, с которой сталкиваются многие пары в своих отношениях. Когда вы находитесь в отношениях с кем-то, кто заставляет вас чувствовать, что вас любят и заботятся, может быть трудно понять, почему вы все еще можете испытывать сексуальную блокировку. Сексуальная блокировка возникает, когда ваше тело не реагирует на стимуляцию от вашего партнера, как ожидалось, даже если они дают вам все необходимое. Это также может произойти, если вы чувствовали себя некомфортно от того, что ваш партнер делает во время секса. Это может привести к отсутствию близости в отношениях, что может вызвать больше проблем в будущем.
Терапевтические подходы помогают парам преодолеть эти проблемы, выявляя коренные причины сексуальной блокировки и помогая им найти способы ее решения. Терапевт проведет вас через упражнения, разработанные специально для повышения вашей сексуальной реакции и повышения уровня возбуждения. Они также предоставят советы о том, как лучше всего общаться с вашим партнером по проблеме, чтобы обе стороны могли работать вместе для решения этой проблемы. С терпением и преданностью, пары могут преодолеть сексуальную блокировку и построить более прочные связи, чем когда-либо прежде!
Одной из распространенных причин сексуальной блокировки является низкая самооценка или беспокойство. Некоторые люди чувствуют себя неадекватными, потому что они не думают, что выглядят достаточно хорошо или достаточно хорошо работают в постели; другие беспокоятся о том, что думают о них в сексуальном плане их партнеры. Терапия пар обеспечивает безопасное пространство, где вы можете обсуждать любые неуверенности, не опасаясь осуждения или неприятия друг от друга - позволяя обоим членам пары полностью раскрыться в этих вопросах. Терапевтические методы включают упражнения с управляемыми образами, ролевые сценарии и сеансы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), направленные на замену негативных мыслей позитивными. Разговорная терапия также помогает выявить прошлые травмы, которые могут вызывать дистресс в отношениях, и предлагает стратегии для управления стрессорами за пределами спальни.
Еще одним потенциальным фактором, способствующим сексуальной блокировке, является неразрешенный конфликт между партнерами, который влияет на близость в целом. Это может быть связано с неудовлетворенными ожиданиями, такими как различные желания по частоте или типу активности во время полового акта, нарушение общения по физическим потребностям/желаниям/ограничениям, отсутствие доверия, созданного из-за проблем неверности и т. Д., Которые все нуждаются в обращении через открытый диалог, а не тактика избегания, такая как отказ от привязанности или игнорирование друг друга полностью. Профессиональное руководство может помочь создать эффективные решения, чтобы обе стороны чувствовали себя комфортно, честно выражая себя, сохраняя уважительные границы на протяжении всего этого процесса. Когнитивно-поведенческие терапевты специализируются на том, чтобы помочь парам научиться эффективно общаться, обучая их здоровым способам конструктивного управления эмоциями, связанными с их разногласиями, вместо того, чтобы вообще отворачиваться от них, что в конечном итоге приводит к большему удовлетворению на всех уровнях!
Кроме того, терапевты могут предложить изменения образа жизни, которые могут улучшить вашу сексуальную жизнь вместе, такие как регулярные свидания, участие в мероприятиях, которые вам нравится делать в одиночку/вместе заранее (например, массаж), практикуя медитацию осознанности/дыхательные процедуры до получения интимного - естественным образом способствуя расслаблению и возбуждению, не полагаясь исключительно на фармацевтические препараты/сексуальные средства).
Наконец, пары могут экспериментировать с новыми позициями или пробовать различные формы стимуляции во время занятий любовью - исследовать, что лучше всего работает физически и эмоционально, пока они не найдут что-то, что подходит паре! Со временем и усилиями, направленными на решение этих проблем с помощью терапевтических подходов, разработанных специально для целей исцеления, партнеры должны увидеть улучшения в отношении сексуальной блокировки, повышения близости и счастья в их отношениях в долгосрочной перспективе.
Почему некоторые люди чувствуют себя сексуально «заблокированными», несмотря на любовные отношения, и как терапевтические подходы могут помочь?
Некоторые люди могут испытывать сексуальную «блокировку», несмотря на наличие преданной и заботливой связи со своим партнером по различным причинам. К ним могут относиться прошлые травмы, которые повлияли на их самооценку и уверенность в близости, медицинские условия, которые влияют на физические ощущения, культурные нормы, которые препятствуют выразительности, или проблемы с общением между партнерами, которые заставляют их чувствовать себя неловко при обсуждении сексуальных вопросов.