Le blocage sexuel est un problème auquel de nombreux couples sont confrontés dans leur relation. Lorsque vous êtes en relation avec quelqu'un qui vous fait sentir que vous êtes aimé et pris en charge, il peut être difficile de comprendre pourquoi vous pouvez encore éprouver un blocage sexuel. Le blocage sexuel se produit lorsque votre corps ne répond pas à la stimulation de votre partenaire comme prévu, même s'ils vous donnent tout ce dont vous avez besoin. Cela peut aussi se produire si vous vous sentez mal à l'aise avec ce que votre partenaire fait pendant le sexe. Cela peut conduire à un manque d'intimité dans les relations, ce qui peut causer plus de problèmes à l'avenir.
Les approches thérapeutiques aident les couples à surmonter ces problèmes en identifiant les causes profondes du blocage sexuel et en les aidant à trouver des solutions. Le thérapeute vous guidera à travers des exercices conçus spécialement pour augmenter votre réaction sexuelle et augmenter votre niveau d'excitation. Ils fourniront également des conseils sur la meilleure façon de communiquer avec votre partenaire de problème afin que les deux parties puissent travailler ensemble pour résoudre ce problème. Avec patience et dévouement, les couples peuvent surmonter le blocage sexuel et construire des liens plus forts que jamais!
L'une des causes courantes de blocage sexuel est la faible estime de soi ou l'anxiété. Certaines personnes se sentent inadéquates parce qu'elles ne pensent pas avoir l'air assez bien ou travailler assez bien au lit; d'autres s'inquiètent de ce que leurs partenaires pensent sexuellement d'eux. La thérapie de la vapeur offre un espace sûr où vous pouvez discuter de toute incertitude sans crainte de condamnation ou de rejet l'un de l'autre - permettant aux deux membres du couple de s'ouvrir complètement à ces questions. Les méthodes thérapeutiques comprennent des exercices avec des images guidées, des scénarios de rôle et des séances de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) visant à remplacer les pensées négatives par des pensées positives. La thérapie de conversation aide également à identifier les blessures passées qui peuvent causer de la détresse dans une relation et offre des stratégies pour gérer les facteurs de stress à l'extérieur de la chambre.
Un autre facteur potentiel qui contribue au blocage sexuel est le conflit non résolu entre partenaires, qui affecte la proximité dans son ensemble. Cela peut être dû à des attentes non satisfaites, telles que des désirs différents en fréquence ou en type d'activité pendant les rapports sexuels, une perturbation de la communication sur les besoins/désirs/contraintes physiques, un manque de confiance créé par des problèmes d'infidélité, etc. Qui ont tous besoin d'être traités par un dialogue ouvert plutôt que par des tactiques d'évasion telles que le refus de s'attacher ou de s'ignorer complètement. Un leadership professionnel peut aider à créer des solutions efficaces pour que les deux parties se sentent à l'aise de s'exprimer honnêtement, tout en gardant des limites respectueuses tout au long du processus. Les thérapeutes cognitivo-comportementaux sont spécialisés dans l'aide aux couples à apprendre à communiquer efficacement en leur apprenant des façons saines de gérer les émotions associées à leurs désaccords, plutôt que de se détourner d'eux, ce qui conduit finalement à une plus grande satisfaction à tous les niveaux!
En outre, les thérapeutes peuvent proposer des changements de mode de vie qui peuvent améliorer votre vie sexuelle ensemble, tels que des rendez-vous réguliers, la participation à des activités que vous aimez faire seul/ensemble à l'avance (par exemple, un massage) en pratiquant la méditation de la conscience/des procédures respiratoires avant d'obtenir l'intime - contribuant naturellement à la relaxation et à l'excitation, sans compter uniquement sur les médicaments/produits sexuels).
Enfin, les couples peuvent expérimenter de nouvelles positions ou essayer différentes formes de stimulation pendant qu'ils font l'amour - explorer ce qui fonctionne le mieux physiquement et émotionnellement jusqu'à ce qu'ils trouvent quelque chose qui convient au couple! Avec le temps et les efforts pour résoudre ces problèmes par des approches thérapeutiques conçues spécifiquement pour la guérison, les partenaires devraient voir des améliorations en ce qui concerne le blocage sexuel, l'augmentation de la proximité et le bonheur dans leur relation à long terme.
Pourquoi certaines personnes se sentent sexuellement « bloquées » malgré une relation amoureuse, et comment les approches thérapeutiques peuvent-elles aider ?
Certaines personnes peuvent éprouver un « blocage » sexuel malgré avoir un lien dévoué et attentionné avec leur partenaire pour diverses raisons. Il peut s'agir de traumatismes passés qui ont affecté leur estime de soi et leur confiance en l'intimité, de conditions médicales qui affectent les sensations physiques, de normes culturelles qui empêchent l'expression, ou de problèmes de communication entre partenaires qui les gênent lorsqu'ils discutent de questions sexuelles.