Blokowanie seksualne jest problemem wielu par w ich związku. Kiedy jesteś w związku z kimś, kto sprawia, że czujesz się kochany i troszczony, trudno jest zrozumieć, dlaczego nadal możesz doświadczać blokowania seksualnego. Blokowanie seksualne występuje, gdy organizm nie reaguje na stymulację od partnera zgodnie z oczekiwaniami, nawet jeśli dają ci wszystko, czego potrzebujesz. Może się to również zdarzyć, jeśli czujesz się niekomfortowo z tym, co twój partner robi podczas seksu. Może to prowadzić do braku intymności w relacji, co może powodować więcej problemów w przyszłości. Metody terapeutyczne pomagają parom pokonać te problemy, identyfikując przyczyny blokowania seksualnego i pomagając im znaleźć sposoby na jego rozwiązanie. Terapeuta poprowadzi Cię poprzez ćwiczenia zaprojektowane specjalnie w celu zwiększenia reakcji seksualnej i zwiększenia poziomu podniecenia. Doradzą również, jak najlepiej komunikować się z partnerem problemowym, aby obie strony mogły współpracować w celu rozwiązania problemu. Dzięki cierpliwości i oddaniu pary mogą przezwyciężyć blokowanie seksualne i budować silniejsze więzi niż kiedykolwiek wcześniej!
Jedną z częstych przyczyn blokowania seksualnego jest niska samoocena lub niepokój. Niektórzy ludzie czują się nieodpowiedni, ponieważ uważają, że nie wyglądają wystarczająco dobrze lub pracują wystarczająco dobrze w łóżku; inni martwią się, co ich partnerzy myślą o nich seksualnie. Terapia par zapewnia bezpieczną przestrzeń, w której można dyskutować o niepewności bez obawy przed wzajemnym osądem lub odrzuceniem - pozwalając obojgu członkom pary na pełne otwarcie się na te kwestie. Metody terapeutyczne obejmują ćwiczenia obrazowe, scenariusze ról i sesje poznawcze terapii behawioralnej (CBT) mające na celu zastąpienie negatywnych myśli pozytywnymi. Terapia gadająca pomaga również zidentyfikować wcześniejsze urazy, które mogą powodować niepokój w związku i oferuje strategie zarządzania stresorami poza sypialnią.
Kolejnym potencjalnym czynnikiem przyczyniającym się do blokowania seksualnego jest nierozwiązany konflikt między partnerami, który ogólnie wpływa na intymność. Może to wynikać z niezaspokojonych oczekiwań, takich jak różne pragnienia ze względu na częstotliwość lub rodzaj działalności w czasie stosunku, utrudniona komunikacja poprzez fizyczne potrzeby/pragnienia/ograniczenia, brak zaufania spowodowany kwestiami niewierności itd., które wszystkie należy rozwiązać poprzez otwarty dialog, a nie taktykę unikania, taką jak niełączenie się lub całkowite ignorowanie siebie. Profesjonalne przywództwo może pomóc stworzyć skuteczne rozwiązania, aby obie strony czuły się wygodnie wyrażając się uczciwie, zachowując respektujące granice w całym tym procesie. Terapeuci poznawczo-behawioralni specjalizują się w pomaganiu parom w nauce skutecznego komunikowania się, ucząc ich zdrowych sposobów konstruktywnego zarządzania emocjami związanymi z ich rozbieżnościami, zamiast odwracać się od nich w ogóle, co ostatecznie prowadzi do większej satysfakcji na wszystkich poziomach!
Plus, terapeutów może zasugerować zmiany stylu życia, które mogą poprawić swoje życie seksualne razem, takie jak regularne randki, udział w działaniach lubisz robić samodzielnie/razem wcześniej (takie jak masaże), praktykowanie medytacji uważności/zabiegów oddychania przed uzyskaniem intymnego - naturalnie promowanie relaksu i pobudzenia bez polegania wyłącznie na środkach farmaceutycznych/środkach zaradczych seksualnych).
Wreszcie, pary mogą eksperymentować z nowymi pozycjami lub spróbować różnych form stymulacji podczas uprawiania miłości - zbadać, co działa najlepiej fizycznie i emocjonalnie, dopóki nie znajdą czegoś, co działa dla pary! W miarę upływu czasu i wysiłków na rzecz rozwiązania tych problemów poprzez podejście terapeutyczne zaprojektowane specjalnie dla celów uzdrawiania, partnerzy powinni dostrzec poprawę blokowania seksualnego, zwiększoną intymność i szczęście w ich relacji w perspektywie długoterminowej.
Dlaczego niektórzy ludzie czują się seksualnie „zablokowani” pomimo serdecznych relacji i jak mogą pomóc terapeutyczne podejścia?
Niektórzy ludzie mogą doświadczać seksualnego „blokowania” pomimo oddanej i troskliwej więzi z partnerem z różnych powodów. Mogą one obejmować wcześniejsze urazy, które wpłynęły na ich poczucie własnej wartości i zaufanie do intymności, warunki medyczne, które wpływają na uczucie fizyczne, normy kulturowe, które hamują ekspresję, lub problemy komunikacyjne między partnerami, które sprawiają, że są niewygodne podczas omawiania spraw seksualnych.