Sexuelle Blockierung ist ein Problem, mit dem viele Paare in ihrer Beziehung konfrontiert sind. Wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem sind, der Ihnen das Gefühl gibt, geliebt und umsorgt zu werden, kann es schwierig sein zu verstehen, warum Sie immer noch eine sexuelle Blockade erleben. Sexuelle Blockaden treten auf, wenn Ihr Körper nicht wie erwartet auf Stimulation von Ihrem Partner reagiert, auch wenn sie Ihnen alles geben, was Sie brauchen. Es kann auch passieren, wenn Sie sich unwohl fühlen, was Ihr Partner beim Sex tut. Dies kann zu einem Mangel an Intimität in der Beziehung führen, was in Zukunft zu mehr Problemen führen kann. Therapeutische Ansätze helfen Paaren, diese Probleme zu überwinden, indem sie die Ursachen der sexuellen Blockade identifizieren und ihnen helfen, Wege zu finden, sie zu lösen. Der Therapeut wird Sie durch Übungen führen, die speziell entwickelt wurden, um Ihre sexuelle Reaktion zu steigern und das Erregungsniveau zu erhöhen. Sie geben auch Tipps, wie Sie am besten mit Ihrem Problempartner kommunizieren können, damit beide Parteien zusammenarbeiten können, um das Problem anzugehen. Mit Geduld und Hingabe können Paare die sexuelle Blockade überwinden und stärkere Bindungen aufbauen als je zuvor!
Eine häufige Ursache für sexuelle Blockaden ist geringes Selbstwertgefühl oder Angst. Manche Menschen fühlen sich unangemessen, weil sie nicht denken, dass sie gut genug aussehen oder im Bett gut genug funktionieren. Andere sind besorgt darüber, was ihre Partner sexuell über sie denken. Paartherapie bietet einen sicheren Raum, in dem Sie alle Unsicherheiten diskutieren können, ohne Angst vor Verurteilung oder Ablehnung voneinander zu haben - so dass sich beide Mitglieder des Paares in diesen Fragen vollständig öffnen können. Therapeutische Techniken umfassen geführte Bildübungen, Rollenszenarien und kognitive Verhaltenstherapiesitzungen (CBT), die darauf abzielen, negative Gedanken durch positive zu ersetzen. Die Gesprächstherapie hilft auch, vergangene Traumata zu identifizieren, die zu Beziehungsstress führen können, und bietet Strategien zur Bewältigung von Stressoren außerhalb des Schlafzimmers. Ein weiterer potenzieller Faktor, der zur sexuellen Blockade beiträgt, ist ein ungelöster Konflikt zwischen Partnern, der die Intimität im Allgemeinen beeinflusst. Dies kann auf unerfüllte Erwartungen zurückzuführen sein, wie unterschiedliche Wünsche nach Häufigkeit oder Art der Aktivität während des Geschlechtsverkehrs, beeinträchtigte Kommunikation nach körperlichen Bedürfnissen/Wünschen/Einschränkungen, fehlendes Vertrauen aufgrund von Untreue-Problemen usw., die alle durch offenen Dialog angesprochen werden müssen, anstatt Vermeidungstaktiken wie das Aufgeben von Zuneigung oder das Ignorieren einander völlig. Professionelle Beratung kann dazu beitragen, effektive Lösungen zu schaffen, damit sich beide Seiten wohl fühlen, indem sie sich ehrlich ausdrücken und während des gesamten Prozesses respektvolle Grenzen wahren. Kognitive Verhaltenstherapeuten sind darauf spezialisiert, Paaren zu helfen, effektiv zu kommunizieren, indem sie ihnen gesunde Wege beibringen, die mit ihren Meinungsverschiedenheiten verbundenen Emotionen konstruktiv zu bewältigen, anstatt sich ganz von ihnen abzuwenden, was letztendlich zu mehr Zufriedenheit auf allen Ebenen führt! Darüber hinaus können Therapeuten Lebensstiländerungen vorschlagen, die Ihr Sexualleben gemeinsam verbessern können, wie z. B. regelmäßige Dates, die Teilnahme an Aktivitäten, die Sie gerne alleine/zusammen im Voraus durchführen (z. B. Massage), Achtsamkeitsmeditation/Atemverfahren üben, bis Sie intim werden - natürlich zur Entspannung und Erregung beitragen, ohne sich ausschließlich auf Arzneimittel/Sexualmittel zu verlassen).
Schließlich können Paare mit neuen Positionen experimentieren oder beim Liebesspiel verschiedene Formen der Stimulation ausprobieren - erkunden, was körperlich und emotional am besten funktioniert, bis sie etwas finden, das zum Paar passt! Im Laufe der Zeit und der Bemühungen, diese Probleme mit therapeutischen Ansätzen anzugehen, die speziell für Heilungszwecke entwickelt wurden, sollten die Partner Verbesserungen in Bezug auf sexuelle Blockierung, erhöhte Intimität und Glück in ihrer Beziehung auf lange Sicht sehen.
Warum fühlen sich manche Menschen trotz Liebesbeziehungen sexuell „blockiert“ und wie können therapeutische Ansätze helfen?
Manche Menschen können sexuelle „Blockaden“ erleben, obwohl sie aus verschiedenen Gründen eine hingebungsvolle und fürsorgliche Verbindung zu ihrem Partner haben. Dazu können vergangene Traumata gehören, die ihr Selbstwertgefühl und ihr Vertrauen in Intimität beeinträchtigt haben, medizinische Bedingungen, die sich auf körperliche Empfindungen auswirken, kulturelle Normen, die die Ausdruckskraft beeinträchtigen, oder Kommunikationsprobleme zwischen Partnern, die dazu führen, dass sie sich bei der Diskussion sexueller Themen unwohl fühlen.