El bloqueo sexual es un problema que enfrentan muchas parejas en sus relaciones. Cuando estás en una relación con alguien que te hace sentir amado y cuidado, puede ser difícil entender por qué todavía puedes experimentar un bloqueo sexual. El bloqueo sexual ocurre cuando su cuerpo no responde a la estimulación de su pareja como se esperaba, incluso si le dan todo lo que necesita. También puede ocurrir si te has sentido incómodo por lo que tu pareja hace durante el sexo. Esto puede llevar a una falta de intimidad en la relación, lo que puede causar más problemas en el futuro.
Los enfoques terapéuticos ayudan a las parejas a superar estos problemas identificando las causas profundas del bloqueo sexual y ayudándoles a encontrar formas de resolverlo. El terapeuta te guiará a través de ejercicios diseñados específicamente para aumentar tu respuesta sexual y aumentar tus niveles de excitación. También proporcionarán consejos sobre la mejor manera de comunicarse con su pareja en el problema para que ambas partes puedan trabajar juntas para resolver el problema. ¡Con paciencia y devoción, las parejas pueden superar el bloqueo sexual y construir lazos más fuertes que nunca!
Una de las causas comunes de bloqueo sexual es la baja autoestima o ansiedad. Algunas personas se sienten inadecuadas porque no creen que se vean lo suficientemente bien o que trabajen lo suficientemente bien en la cama; otros se preocupan por lo que piensan de ellos sexualmente sus parejas. La terapia de pareja proporciona un espacio seguro donde se puede discutir cualquier incertidumbre sin temor a ser condenado o rechazado el uno del otro - permitiendo que ambos miembros de la pareja se abran completamente en estos asuntos. Las técnicas terapéuticas incluyen ejercicios con imágenes guiadas, escenarios de rol y sesiones de terapia cognitivo-conductual (TCP) dirigidas a sustituir pensamientos negativos por positivos. La terapia coloquial también ayuda a identificar lesiones pasadas que pueden causar distensión en las relaciones y ofrece estrategias para controlar el estrés fuera del dormitorio.
Otro factor potencial que contribuye al bloqueo sexual es el conflicto no resuelto entre parejas, que afecta a la intimidad en general. Esto puede deberse a expectativas insatisfechas, como diferentes deseos por frecuencia o tipo de actividad durante las relaciones sexuales, perturbación de la comunicación por necesidades físicas/deseos/limitaciones, falta de confianza creada por problemas de infidelidad, etc., que todo el mundo necesita manejar a través de un diálogo abierto en lugar de tácticas de evasión, como rechazar el apego o ignorarse por completo. El liderazgo profesional puede ayudar a crear soluciones eficaces para que ambas partes se sientan cómodas, expresándose honestamente, manteniendo fronteras respetuosas durante todo este proceso. Los terapeutas cognitivo-conductuales se especializan en ayudar a las parejas a aprender a comunicarse de manera efectiva, enseñándoles maneras saludables de manejar de manera constructiva las emociones relacionadas con sus diferencias, en lugar de apartarse por completo de ellas, ¡lo que finalmente conduce a una mayor satisfacción en todos los niveles!
Además, los terapeutas pueden sugerir cambios en el estilo de vida que pueden mejorar su vida sexual juntos, como citas regulares, participar en actividades que le gusta hacer solo/juntos de antemano (por ejemplo, masajes), practicar meditación mindfulness/procedimientos respiratorios antes de recibir lo íntimo - contribuyendo naturalmente a la relajación y la excitación sin depender exclusivamente de lo farmacéutico drogas/remedios sexuales).
Finalmente, las parejas pueden experimentar con nuevas posiciones o probar diferentes formas de estimulación mientras hacen el amor: ¡explorar qué funciona mejor física y emocionalmente hasta encontrar algo que se adapte a la pareja! Con el tiempo y el esfuerzo para resolver estos problemas a través de enfoques terapéuticos diseñados específicamente para fines de curación, las parejas deben ver mejoras en cuanto al bloqueo sexual, el aumento de la intimidad y la felicidad en sus relaciones a largo plazo.
¿Por qué algunas personas se sienten «bloqueadas» sexualmente a pesar de tener relaciones amorosas y cómo pueden ayudar los enfoques terapéuticos?
Algunas personas pueden experimentar un «bloqueo» sexual a pesar de tener una relación comprometida y cariñosa con su pareja por diversas razones. Estos pueden incluir traumas pasados que han afectado su autoestima y confianza en la intimidad, condiciones médicas que afectan las sensaciones físicas, normas culturales que dificultan la expresividad o problemas de comunicación entre parejas que los hacen sentir incómodos al hablar de temas sexuales.