В современном мире, где кажется, что все измеряется по метрикам эффективности, может показаться естественным, что близость также должна рассматриваться как нечто, что может быть выполнено - и оценено соответствующим образом.
Однако это мышление имеет значительные психологические последствия как для отдельных лиц, так и для их отношений. Когда интимная близость рассматривается как спектакль, а не игра, существует несколько рисков, которые могут возникнуть, включая ущерб самооценке, трудности с достижением подлинной близости и возможность манипулирования или злоупотребления.
Ущерб самооценке
Когда люди видят близость как нечто, что они должны хорошо выполнять, чтобы заслужить привязанность от других, они могут беспокоиться о том, чтобы все было «правильно» и избежать критики или неприятия. Это может привести к циклу петель отрицательной обратной связи, когда плохое общение, недопонимание или предполагаемые неудачи усиливают чувство стыда и низкой самооценки.
Со временем это может подорвать доверие и вызвать негодование в отношениях. Это также может сделать людей более склонными сравнивать себя с другими или искать подтверждения вне их основных отношений.
Трудность достижения подлинной близости
Если близость становится вопросом удовлетворения определенных ожиданий или стандартов, а не изучения взаимных желаний и уязвимостей, людям трудно по-настоящему подключиться на глубоком уровне. Может быть акцент на внешности, поверхностности или конкретных действиях, а не на эмоциональной открытости и доверии. Без безопасного пространства для изучения страхов, радостей, неуверенности и потребностей пары могут изо всех сил пытаться создать прочные связи, основанные на истинной совместимости. Это может привести к неудовлетворенности, разрыву связи и даже неверности или разрыву отношений.
Возможность манипулирования или злоупотребления
Отношение к близости как к производительности может создать дисбаланс сил между партнерами. Один человек может иметь власть над другим, устанавливая строгие правила или ожидания, которые невозможно выполнить. Это может привести к принудительным или оскорбительным ситуациям, когда один человек чувствует себя вынужденным действовать против своей воли или страдает от последствий, если он не работает достаточно хорошо. В этих случаях акцент на производительности может маскировать основные проблемы, такие как неуверенность, контроль, ревность или отсутствие личного присутствия.
Чтобы избежать этих рисков, важно рассматривать близость как нечто органическое и постоянно меняющееся, а не статичное или фиксированное. Вместо того чтобы сосредоточиться на достижении совершенства или придерживаться узких руководящих принципов, отдайте приоритет честному общению, сострадательному слушанию и активному участию в отношениях. Предоставьте себе и своему партнеру свободу выражать чувства и исследовать желания без осуждения и давления. Помните, что интимная близость - это не только физические действия, но и эмоциональная связь, взаимное уважение и общая уязвимость.
Какие психологические риски возникают, когда интимность рассматривается как производительность, а не игра?
Риски отношения к интимной близости как к производительности включают снижение удовлетворенности собой и другими, повышенную тревогу и стресс из-за страха отторжения, а также снижение доверия и сочувствия между партнерами. Это может привести к неудовлетворенности в отношениях, депрессии и одиночеству. Давление производительности также может создать ложное чувство реальности, которое негативно влияет на общение с партнером и эмоциональную связь.