في عالم اليوم، حيث يبدو أن كل شيء يقاس بمقاييس الأداء، قد يبدو من الطبيعي أن يُنظر أيضًا إلى العلاقة الحميمة على أنها شيء يمكن القيام به - والحكم عليه وفقًا لذلك. ومع ذلك، فإن هذا التفكير له آثار نفسية كبيرة على كل من الأفراد وعلاقاتهم. عندما يُنظر إلى العلاقة الحميمة على أنها أداء وليس مسرحية، هناك العديد من المخاطر التي يمكن أن تنشأ، بما في ذلك الإضرار باحترام الذات، وصعوبة تحقيق العلاقة الحميمة الحقيقية، وإمكانية التلاعب أو الإساءة.
ضرر احترام الذات
عندما يرى الناس العلاقة الحميمة على أنها شيء يجب أن يؤدوا أداءً جيدًا لكسب المودة من الآخرين، فقد يقلقون بشأن الحصول عليها «بشكل صحيح» وتجنب النقد أو الرفض. يمكن أن يؤدي هذا إلى حلقة من حلقات التغذية الراجعة السلبية حيث يؤدي ضعف التواصل أو سوء الفهم أو الإخفاقات المتصورة إلى زيادة الشعور بالخجل وتدني احترام الذات. بمرور الوقت، يمكن أن يقوض هذا الثقة ويسبب الاستياء في العلاقات. يمكن أن يجعل الناس أكثر ميلًا لمقارنة أنفسهم بالآخرين أو البحث عن التحقق من الصحة خارج علاقتهم الرئيسية.
صعوبة تحقيق العلاقة الحميمة الحقيقية
إذا أصبحت العلاقة الحميمة مسألة تلبية توقعات أو معايير معينة بدلاً من استكشاف الرغبات ونقاط الضعف المتبادلة، فمن الصعب على الناس التواصل حقًا على مستوى عميق. قد يكون هناك تركيز على المظهر أو السطحية أو أفعال محددة، بدلاً من الانفتاح العاطفي والثقة. بدون مساحة آمنة لاستكشاف المخاوف والأفراح وانعدام الأمن والاحتياجات، يمكن للأزواج أن يكافحوا لإنشاء روابط دائمة على أساس التوافق الحقيقي. يمكن أن يؤدي هذا إلى عدم الرضا والانفصال وحتى الخيانة الزوجية أو انهيار العلاقة.
القدرة على التلاعب أو إساءة الاستخدام
يمكن أن يؤدي التعامل مع القرب كأداء إلى اختلال توازن القوة بين الشركاء. قد يكون لشخص ما سلطة على شخص آخر، ويضع قواعد أو توقعات صارمة لا يمكن تلبيتها. يمكن أن يؤدي ذلك إلى حالات قسرية أو مسيئة حيث يشعر شخص ما بأنه مضطر للتصرف ضد إرادته أو يعاني من عواقب إذا لم يكن أداؤه جيدًا بما فيه الكفاية. في هذه الحالات، يمكن للتركيز على الأداء أن يخفي القضايا الأساسية مثل عدم اليقين أو السيطرة أو الغيرة أو الافتقار إلى الوجود الشخصي. لتجنب هذه المخاطر، من المهم النظر إلى العلاقة الحميمة على أنها شيء عضوي ومتغير باستمرار، وليس ثابتًا أو ثابتًا. بدلاً من التركيز على تحقيق التميز أو الالتزام بالإرشادات الضيقة، أعطي الأولوية للتواصل الصادق والاستماع الرحيم والمشاركة النشطة في العلاقات. امنح نفسك وشريكك حرية التعبير عن المشاعر واستكشاف الرغبات دون حكم أو ضغط. تذكر أن العلاقة الحميمة ليست فقط أفعالًا جسدية، ولكنها أيضًا علاقة عاطفية واحترام متبادل وضعف عام.
ما هي المخاطر النفسية التي تنشأ عندما يُنظر إلى العلاقة الحميمة على أنها أداء وليس لعب ؟
تشمل مخاطر التعامل مع العلاقة الحميمة كأداء تقليل الرضا عن الذات والآخرين، وزيادة القلق والتوتر بسبب الخوف من الرفض، وتقليل الثقة والتعاطف بين الشركاء. يمكن أن يؤدي هذا إلى عدم الرضا في العلاقات والاكتئاب والوحدة. يمكن لضغوط الأداء أيضًا أن تخلق إحساسًا زائفًا بالواقع يؤثر سلبًا على التواصل مع الشريك والتواصل العاطفي.