En el mundo actual, donde parece que todo se mide por métricas de eficiencia, puede parecer natural que la intimidad también se considere como algo que se puede cumplir - y se evalúe en consecuencia.
Sin embargo, este pensamiento tiene implicaciones psicológicas significativas tanto para los individuos como para sus relaciones. Cuando la intimidad es vista como una actuación y no como un juego, existen varios riesgos que pueden surgir, incluyendo daños a la autoestima, dificultades para lograr una verdadera intimidad y la posibilidad de manipulación o abuso.
Daño a la autoestima
Cuando las personas ven la intimidad como algo que deben cumplir bien para ganarse el cariño de los demás, pueden preocuparse de que todo sea «correcto» y evitar críticas o rechazo. Esto puede conducir a un ciclo de bucles de retroalimentación negativa cuando la mala comunicación, los malentendidos o los supuestos fracasos aumentan la sensación de vergüenza y baja autoestima.
Con el tiempo, esto puede socavar la confianza y causar indignación en la relación. También puede hacer que las personas sean más propensas a compararse con otros o a buscar confirmaciones fuera de sus relaciones básicas.
La dificultad de lograr una verdadera intimidad
Si la intimidad se convierte en una cuestión de satisfacer ciertas expectativas o estándares en lugar de explorar deseos y vulnerabilidades mutuas, es difícil que las personas se conecten verdaderamente a un nivel profundo. Puede haber un énfasis en la apariencia, la superficialidad o las acciones específicas, no en la apertura emocional y la confianza. Sin un espacio seguro para explorar los miedos, las alegrías, las inseguridades y las necesidades, las parejas pueden luchar para crear lazos fuertes basados en la verdadera compatibilidad. Esto puede llevar a la insatisfacción, la ruptura del vínculo e incluso la infidelidad o la ruptura de la relación.
Posibilidad de manipulación o abuso
La actitud hacia la proximidad como productividad puede crear desequilibrios de poder entre los socios. Una persona puede tener poder sobre otra estableciendo reglas estrictas o expectativas que no se pueden cumplir. Esto puede dar lugar a situaciones coercitivas u ofensivas en las que una persona se siente obligada a actuar contra su voluntad o sufre las consecuencias si no funciona lo suficientemente bien. En estos casos, el énfasis en la productividad puede enmascarar problemas subyacentes como la inseguridad, el control, los celos o la falta de presencia personal.
Para evitar estos riesgos, es importante considerar la intimidad como algo orgánico y en constante cambio, en lugar de estático o fijo. En lugar de enfocarse en alcanzar la perfección o adherirse a pautas estrechas, priorice la comunicación honesta, la escucha compasiva y la participación activa en las relaciones. Concédete a ti y a tu pareja la libertad de expresar sentimientos y explorar deseos sin condenación ni presión. Recuerde que la intimidad no es sólo una actividad física, sino también una conexión emocional, respeto mutuo y vulnerabilidad compartida.
¿Qué riesgos psicológicos surgen cuando la intimidad es vista como un rendimiento y no como un juego?
Los riesgos de relacionarse con la intimidad como productividad incluyen una disminución de la satisfacción de uno mismo y otros, un aumento de la ansiedad y el estrés por temor al rechazo, y una disminución de la confianza y la empatía entre las parejas. Esto puede llevar a la insatisfacción en las relaciones, la depresión y la soledad. La presión de rendimiento también puede crear un falso sentido de la realidad que afecta negativamente la comunicación con la pareja y la conexión emocional.