ЛГБТК-студенты сталкиваются с уникальными проблемами в своей повседневной жизни, которые могут повлиять на их успеваемость и психическое благополучие. Согласно исследованиям, они чаще, чем гетеросексуальные студенты, сталкиваются с издевательствами, домогательствами и дискриминацией в школе, что может привести к снижению самооценки, депрессии и беспокойству.
Несколько стратегий могут помочь им ориентироваться в этой враждебной среде и достичь академических результатов, оставаясь психически здоровыми. Вот как это сделать:
* Создайте безопасное пространство: создайте систему поддержки сверстников, учителей или консультантов, которые понимают вашу ситуацию и будут оказывать эмоциональную поддержку при необходимости. Поделитесь с ними своей историей, если вы чувствуете себя комфортно, и обратитесь за советом к взрослым, которым вы доверяете.
Присоединяйтесь к ЛГБТ-клубам или организациям, где вы сможете встретиться с единомышленниками и найти сообщество.
* Узнайте о проблемах ЛГБТК: исследуйте и узнайте о сексуальной ориентации и гендерной идентичности, чтобы лучше понять свой собственный опыт и опыт других. Эти знания также могут помочь вам защищать себя и просвещать других о многообразии.
* Установите границы: научитесь распознавать и утверждать свои границы, особенно в отношении физического прикосновения, комментариев и вопросов о вашей личной жизни. Практикуйтесь говорить «нет» вежливо, но твердо и четко общайтесь, когда кто-то переходит ваши границы. Возможно, вам придется информировать авторитетных лиц о любых инцидентах, чтобы они могли принять соответствующие меры.
* Будьте устойчивы: не позволяйте негативному опыту определять вас; вместо этого сосредоточиться на достижении целей и преследовании интересов. Развивайте навыки преодоления трудностей, такие как медитация, физические упражнения или ведение журнала, чтобы справиться со стрессом и укрепить уверенность в себе.
Рассмотрите терапию или консультирование для решения конкретных проблем, связанных с вашим психическим здоровьем.
* Защитник изменений: Примите активное участие в улучшении школьной политики и практики, присоединившись к студенческому правительству, участвуя в группах защиты интересов или организуя мероприятия, способствующие инклюзивности. Используйте социальные сети для повышения осведомленности и демонстрации позитивного представительства ЛГБТК.
Какие стратегии позволяют студентам ЛГБТК ориентироваться во враждебной школьной среде, сохраняя при этом академические достижения и психологическое здоровье?
Студенты, идентифицирующие себя как лесбиянки, геи, бисексуалы, трансгендеры или квиры (ЛГБТК), могут принять различные стратегии, которые помогают им ориентироваться во враждебной школьной среде, одновременно добиваясь успеха в учебе и сохраняя свое психическое благополучие. Одной из таких стратегий является поиск союзников в школьном сообществе, включая учителей, администраторов, консультантов и других сверстников, которые разделяют схожие ценности и убеждения в отношении гендерной идентичности и сексуальной ориентации.