Estudantes LGBT enfrentam problemas únicos no seu dia a dia que podem afetar o seu desempenho e o seu bem-estar mental. De acordo com a pesquisa, eles são mais propensos do que estudantes heterossexuais a enfrentar bullying, assédio e discriminação na escola, o que pode reduzir a autoestima, a depressão e a ansiedade.
Várias estratégias podem ajudá-los a navegar neste ambiente hostil e alcançar resultados acadêmicos permanecendo mentalmente saudáveis. Assim é:
* Crie um espaço seguro: crie um sistema de apoio para os seus pares, professores ou consultores que compreendam a sua situação e forneçam apoio emocional quando necessário. Compartilhe a sua história com eles se você se sentir confortável e peça conselhos aos adultos em quem confia.
Junte-se a clubes LGBT ou organizações onde você possa se reunir com pessoas semelhantes e encontrar uma comunidade.
* Saiba quais são os problemas LGBT: pesquise e aprenda sobre orientação sexual e identidade de gênero para compreender melhor a sua própria experiência e experiência dos outros. Este conhecimento também pode ajudá-lo a proteger-se e educar os outros sobre a diversidade.
* Configure os limites: aprenda a reconhecer e aprovar os seus limites, especialmente em relação ao toque físico, comentários e perguntas sobre sua vida pessoal. Pratiquem o «não» educadamente, mas mantenham-se firmes e claros quando alguém ultrapassar os vossos limites. Talvez tenha de informar as pessoas autoritárias sobre qualquer incidente para que possam tomar as medidas apropriadas.
* Seja sustentável: não deixe que experiências negativas te identifiquem; em vez disso, concentrar-se em alcançar objetivos e perseguir interesses. Desenvolva habilidades para superar dificuldades, tais como meditação, exercício físico ou fazer um registro para lidar com o estresse e aumentar a autoconfiança.
Considere a terapia ou aconselhamento para resolver problemas específicos relacionados à sua saúde mental.
* Protetor de mudanças: Participe ativamente na melhoria das políticas e práticas escolares, juntando-se ao governo estudantil, participando de grupos de defesa de interesses ou organizando eventos que promovam a inclusão. Use as redes sociais para sensibilizar e demonstrar a representação positiva dos LGBT.
Quais são as estratégias que permitem aos estudantes LGBT navegar em ambientes escolares hostis, mantendo os avanços acadêmicos e a saúde psicológica?
Os estudantes que se identificam como lésbicas, gays, bissexuais, transexuais ou quires podem adotar várias estratégias que os ajudam a navegar em ambientes escolares hostis, ao mesmo tempo que conseguem o sucesso dos estudos e mantêm o seu bem-estar mental. Uma dessas estratégias é encontrar aliados na comunidade escolar, incluindo professores, administradores, consultores e outros pares que compartilham valores e crenças semelhantes em relação à identidade de gênero e orientação sexual.