LGBTQ-Studierende stehen in ihrem Alltag vor einzigartigen Herausforderungen, die sich auf ihre schulischen Leistungen und ihr psychisches Wohlbefinden auswirken können. Laut Studien sind sie häufiger als heterosexuelle Schüler in der Schule mit Mobbing, Belästigung und Diskriminierung konfrontiert, was zu vermindertem Selbstwertgefühl, Depressionen und Angstzuständen führen kann.
Mehrere Strategien können ihnen helfen, in dieser feindlichen Umgebung zu navigieren und akademische Ergebnisse zu erzielen, während sie geistig gesund bleiben. So geht's:
* Schaffen Sie einen sicheren Raum: Bauen Sie ein Unterstützungssystem für Kollegen, Lehrer oder Berater auf, das Ihre Situation versteht und bei Bedarf emotionale Unterstützung bietet. Teilen Sie Ihre Geschichte mit ihnen, wenn Sie sich wohl fühlen, und lassen Sie sich von Erwachsenen beraten, denen Sie vertrauen.
Treten Sie LGBT-Clubs oder Organisationen bei, in denen Sie Gleichgesinnte treffen und eine Community finden können.
* Erfahren Sie mehr über LGBTQ-Themen: Erforschen und erfahren Sie mehr über sexuelle Orientierung und Geschlechtsidentität, um Ihre eigenen Erfahrungen und die anderer besser zu verstehen. Dieses Wissen kann Ihnen auch helfen, sich selbst zu schützen und andere über Vielfalt aufzuklären.
* Grenzen setzen: Lernen Sie, Ihre Grenzen zu erkennen und durchzusetzen, insbesondere in Bezug auf physische Berührungen, Kommentare und Fragen zu Ihrem persönlichen Leben. Üben Sie, „Nein" höflich zu sagen, aber kommunizieren Sie fest und klar, wenn jemand Ihre Grenzen überschreitet. Möglicherweise müssen Sie Autoritäten über Vorfälle informieren, damit sie geeignete Maßnahmen ergreifen können.
* Seien Sie widerstandsfähig: Lassen Sie sich nicht von negativen Erfahrungen definieren; konzentrieren sich stattdessen auf das Erreichen von Zielen und die Verfolgung von Interessen. Entwickeln Sie Bewältigungsfähigkeiten wie Meditation, Bewegung oder Journaling, um mit Stress umzugehen und Ihr Selbstvertrauen zu stärken.
Erwägen Sie eine Therapie oder Beratung, um bestimmte Probleme im Zusammenhang mit Ihrer psychischen Gesundheit anzugehen.
* Verfechter des Wandels: Beteiligen Sie sich aktiv an der Verbesserung der Schulpolitik und -praxis, indem Sie sich der Studentenregierung anschließen, an Interessengruppen teilnehmen oder Veranstaltungen organisieren, die die Inklusion fördern. Nutzen Sie soziale Medien, um das Bewusstsein zu schärfen und eine positive Repräsentation von LGBTQ zu demonstrieren.
Welche Strategien ermöglichen es LGBTQ-Schülern, sich in einem feindseligen Schulumfeld zurechtzufinden und dabei akademische Leistungen und psychische Gesundheit zu erhalten?
Schüler, die sich als Lesben, Schwule, Bisexuelle, Transgender oder Queer (LGBTQ) identifizieren, können verschiedene Strategien anwenden, die ihnen helfen, sich in einer feindlichen Schulumgebung zurechtzufinden, während sie gleichzeitig akademisch erfolgreich sind und ihr psychisches Wohlbefinden bewahren. Eine solche Strategie besteht darin, Verbündete in der Schulgemeinschaft zu finden, darunter Lehrer, Administratoren, Berater und andere Gleichaltrige, die ähnliche Werte und Überzeugungen in Bezug auf Geschlechtsidentität und sexuelle Orientierung teilen.