Estudiantes LGBTQ enfrentan desafíos únicos en su vida diaria que pueden afectar su rendimiento académico y bienestar mental. Según la investigación, son más propensos que los estudiantes heterosexuales a enfrentar bullying, acoso y discriminación en la escuela, lo que puede llevar a una baja autoestima, depresión y ansiedad.
Varias estrategias pueden ayudarles a navegar en este ambiente hostil y lograr resultados académicos mientras permanecen mentalmente saludables. Aquí está cómo hacerlo:
* Cree un espacio seguro: cree un sistema de apoyo para compañeros, maestros o asesores que comprendan su situación y proporcionen apoyo emocional cuando sea necesario. Comparte tu historia con ellos si te sientes cómodo y busca consejo de adultos en los que confíes.
Únete a clubes u organizaciones LGBT donde podrás conocer a personas de ideas afines y encontrar una comunidad.
* Aprenda sobre los problemas LGBTQ: explore y aprenda sobre la orientación sexual y la identidad de género para comprender mejor sus propias experiencias y las de los demás. Este conocimiento también puede ayudarte a protegerte y educar a otros sobre la diversidad.
* Establecer límites: aprenda a reconocer y hacer valer sus límites, especialmente en relación con el tacto físico, los comentarios y las preguntas sobre su vida personal. Practique decir «no» educadamente, pero comuníquese firme y claramente cuando alguien traspase sus fronteras. Es posible que tenga que informar a las personas autorizadas de cualquier incidente para que puedan tomar las medidas apropiadas.
* Sea sostenible: no deje que la experiencia negativa lo determine; en cambio, centrarse en el logro de objetivos y la búsqueda de intereses. Desarrolle habilidades para superar dificultades, como meditar, hacer ejercicio o hacer un diario, para manejar el estrés y fortalecer la confianza en sí mismo.
Considere la terapia o el asesoramiento para resolver problemas específicos relacionados con su salud mental.
* Protector del cambio: Participe activamente en la mejora de las políticas y prácticas escolares uniéndose al gobierno estudiantil, participando en grupos de interés o organizando eventos que promuevan la inclusión. Utilice las redes sociales para crear conciencia y mostrar una representación positiva de las personas LGBTQ.
¿Qué estrategias permiten a los estudiantes LGBTQ navegar en un ambiente escolar hostil, manteniendo al mismo tiempo los logros académicos y la salud psicológica?
Los estudiantes que se identifican como lesbianas, gays, bisexuales, transgénero o queer (LGBTQ) pueden adoptar diferentes estrategias que les ayuden a navegar en un ambiente escolar hostil, a la vez que logran el éxito en sus estudios y mantienen su bienestar mental. Una de estas estrategias es encontrar aliados en la comunidad escolar, incluyendo maestros, administradores, asesores y otros compañeros que compartan valores y creencias similares sobre la identidad de género y la orientación sexual.