Ранние годы родительства могут быть сложным временем для пар во многих отношениях, включая их сексуальные отношения. С требованиями ухода за младенцем или маленьким ребенком может показаться невозможным найти время или энергию для физической близости.
Однако пренебрежение этой частью жизни может оказать негативное влияние на связи и психическое здоровье пары. Партнеры должны научиться общаться о своих различных потребностях и выделять время для удовлетворения друг друга без ущерба для ухода за ребенком.
Одна из распространенных проблем заключается в том, что новые родители часто лишены сна, что снижает либидо и делает их менее заинтересованными в сексе. Женщины могут испытывать дискомфорт при кормлении грудью, усталость или изменения в образе тела, которые влияют на желание. Мужчины могут чувствовать себя обделенными, если они не участвуют в воспитании ребенка, но хотят большей физической связи. Оба партнера могут беспокоиться о том, что их услышат над криками ребенка.
Чтобы договориться об этих разногласиях, пары должны разговаривать открыто и часто. Им следует отложить регулярные «вечера свиданий», где они сосредотачиваются исключительно друг на друге. Сексуальные действия не должны длиться долго; даже быстрые способы могут повысить настроение и восстановить связь с партнерами. Пары должны стараться не отставать от заботы о себе, например, от физических упражнений и гигиены, которые могут улучшить самочувствие и привлекательность. Если у одного партнера есть более сильные желания, чем у другого, они все равно должны получать внимание, но не ожидают полового акта каждый раз.
Пары также должны обсуждать границы, например, следует ли использовать контрацепцию во время кормления грудью и когда привлекать ребенка в постель.
Например, некоторые пары предпочитают ждать, пока дети не станут достаточно взрослыми, чтобы покинуть комнату, прежде чем заняться сексом или совершить сексуальные действия, такие как поцелуи. Другие предпочитают быть открытыми со своими детьми в отношении тела и привязанности, чтобы понять согласие.
Когда дети становятся старше и начинают исследовать автономию, пары могут найти больше времени для близости. Тем не менее, может потребоваться от месяцев до лет, чтобы сексуальность вернулась к нормальному уровню, поэтому терпение и креативность необходимы. Партнеры должны следить за признаками стресса или разочарования и оперативно их устранять. Работая вместе, чтобы поддерживать здоровые отношения, новые родители могут пережить любой шторм и наслаждаться жизнью за пределами родительства.
Как партнеры договариваются о различиях в сексуальных потребностях в первые годы родительства, сохраняя при этом эмоциональную близость?
Исследования показали, что родительство может привести к изменениям в сексуальном желании и возбуждении для обоих партнеров из-за таких факторов, как усталость, стресс, гормональные сдвиги, лишение сна и увеличение ответственности.