Wczesne lata rodzicielstwa mogą być trudnym czasem dla par na wiele sposobów, w tym ich relacji seksualnych. Z żądaniami opieki nad niemowlęciem lub małym dzieckiem, może wydawać się niemożliwe znalezienie czasu lub energii dla fizycznej intymności.
Jednak zaniedbanie tej części życia może mieć negatywny wpływ na relacje i zdrowie psychiczne pary. Partnerzy muszą nauczyć się komunikować o swoich różnych potrzebach i poświęcić czas, aby zaspokoić siebie nawzajem bez naruszania opieki nad dziećmi. Jednym z powszechnych problemów jest to, że nowi rodzice często są pozbawieni snu, co zmniejsza libido i sprawia, że są mniej zainteresowani seksem. Kobiety mogą odczuwać dyskomfort karmienia piersią, zmęczenie lub zmiany w obrazie ciała, które wpływają na pożądanie. Mężczyźni mogą czuć się pominięci, jeśli nie są zaangażowani w wychowanie dziecka, ale chcą więcej fizycznego związku. Oboje partnerzy mogą się martwić, że usłyszą płacz dziecka.
Pary powinny mówić otwarcie i często zgadzać się na te różnice. Powinni odkładać regularne „randki", gdzie skupiają się wyłącznie na sobie. Akty seksualne nie powinny trwać długo; nawet szybkie sposoby mogą zwiększyć nastrój i ponownie połączyć się z partnerami. Pary powinny starać się nadążać z samoukiem, takim jak ćwiczenia i higiena, które mogą poprawić samopoczucie i atrakcyjność. Jeśli jeden partner ma silniejsze pragnienia niż drugi, powinny one nadal otrzymywać uwagę, ale nie spodziewać się stosunku za każdym razem.
Pary powinny również omawiać granice, takie jak to, czy stosować antykoncepcję podczas karmienia piersią i kiedy wprowadzić dziecko do łóżka. Na przykład, niektóre pary wolą czekać, aż dzieci będą na tyle stare, aby opuścić pokój przed uprawianiem seksu lub wykonywania czynności seksualnych, takich jak całowanie. Inni decydują się być otwarci ze swoimi dziećmi na temat ciała i przywiązania do zrozumienia zgody.
Kiedy dzieci dorastają i zaczynają badać autonomię, pary mogą znaleźć więcej czasu na intymność. Jednak powrót do normalnych poziomów seksualności może trwać miesiące do lat, więc cierpliwość i kreatywność są niezbędne. Partnerzy powinni pilnować oznak stresu lub frustracji i niezwłocznie się nimi zająć. Pracując razem, aby utrzymać zdrową relację, nowi rodzice mogą pogodzić każdą burzę i cieszyć się życiem poza rodzicielstwem.
W jaki sposób partnerzy negocjują różnice w potrzebach seksualnych we wczesnych latach rodzicielstwa, zachowując jednocześnie intymność emocjonalną?
Badania wykazały, że rodzicielstwo może prowadzić do zmian pożądania seksualnego i pobudzenia dla obu partnerów z powodu czynników takich jak zmęczenie, stres, zmiany hormonalne, pozbawienie snu i zwiększona odpowiedzialność.