I primi anni di genitorialità possono essere un periodo difficile per le coppie in molti modi, compresi i loro rapporti sessuali. Con i requisiti di cura per un bambino o un bambino piccolo può sembrare impossibile trovare il tempo o l'energia per l'intimità fisica.
Tuttavia, trascurare questa parte della vita può avere un impatto negativo sulle connessioni e sulla salute mentale della coppia. I partner devono imparare a comunicare le loro diverse esigenze e dedicare tempo per soddisfare l'altro senza compromettere la cura del bambino.
Uno dei problemi comuni è che i nuovi genitori sono spesso privi di sonno, riducendo la libido e rendendoli meno interessati al sesso. Le donne possono provare disagio nell'allattamento al seno, stanchezza o cambiamenti nell'immagine del corpo che influenzano il desiderio. Gli uomini possono sentirsi svantaggiati se non sono coinvolti nell'educazione del bambino, ma vogliono un legame più fisico. Entrambi i partner si preoccupano di essere sentiti urlare dal bambino.
Per trovare un accordo su queste divergenze, le coppie devono parlare apertamente e spesso. Dovrebbero posticipare le «serate degli appuntamenti», dove si concentrano esclusivamente l'uno sull'altro. Le azioni sessuali non dovrebbero durare; anche i modi più rapidi possono migliorare l'umore e ripristinare il contatto con i partner. Le coppie devono cercare di tenere il passo con se stesse, come l'esercizio fisico e l'igiene che possono migliorare il benessere e l'attrazione. Se un partner ha desideri più forti di un altro, devono comunque ricevere attenzione, ma non si aspettano un rapporto sessuale ogni volta.
Le coppie devono anche discutere i limiti, ad esempio se utilizzare la contraccezione durante l'allattamento e quando portare il bambino a letto.
Per esempio, alcune coppie preferiscono aspettare che i bambini diventino abbastanza grandi da lasciare la stanza prima di fare sesso o fare sesso, come baciare. Altri preferiscono essere aperti con i loro figli per quanto riguarda il corpo e l'affetto per capire il consenso.
Quando i bambini diventano più grandi e iniziano a esplorare l'autonomia, le coppie possono trovare più tempo per avvicinarsi. Tuttavia, ci vorranno mesi e anni perché la sessualità torni ai livelli normali, quindi la pazienza e la creatività sono necessarie. I partner devono monitorare i segni di stress o frustrazione e risolverli rapidamente. Lavorando insieme per mantenere una relazione sana, i nuovi genitori possono sopravvivere a qualsiasi tempesta e godersi la vita al di fuori della genitorialità.
Come fanno i partner ad accordarsi sulle differenze di necessità sessuali nei primi anni di genitorialità, mantenendo la vicinanza emotiva?
Studi hanno dimostrato che la genitorialità può portare a cambiamenti nel desiderio sessuale e eccitazione per entrambi i partner a causa di fattori come stanchezza, stress, cambiamenti ormonali, privazione del sonno e maggiore responsabilità.