Вопрос о том, как мужчины справляются с беспокойством и колебаниями желания в нестандартных сексуальных ситуациях, в разной степени изучался в различных исследованиях. Это проблема, которая затрагивает как случайных партнеров, так и тех, кто вовлечен в более долгосрочные отношения, где могут быть устоявшиеся модели или привычки.
В общих чертах, когда дело доходит до сексуальной активности, многие мужчины испытывают беспокойство по поводу своей способности работать в лучшем виде. Это может проявляться во многих отношениях, от трудностей с достижением и поддержанием эрекции до неспособности длиться дольше, чем ожидалось, но один из самых распространенных сценариев - это проблемы с достижением оргазма во время полового акта.
Хотя некоторые мужчины могут рассматривать это как признак неудачи или стыда, другие воспринимают это как просто часть процесса и пытаются справиться с любыми тревогами, которые они могут иметь вокруг этого. Некоторые могут выбрать заниматься мастурбацией заранее, как способ снять напряжение или повысить уровень возбуждения, в то время как другие могут сосредоточиться на методах релаксации или других формах самоуспокоения.
Для тех, кто испытывает беспокойство по поводу производительности в БДСМ или новых сексуальных контактах, также могут возникнуть дополнительные нагрузки, такие как опробование новых видов деятельности, работа с незнакомыми партнерами или навигация по динамике власти. В этих случаях важно, чтобы мужчины открыто общались со своим партнером (партнерами) о своих потребностях и проблемах, чтобы каждый мог чувствовать себя комфортно и безопасно.
Один из подходов, который показал многообещающие возможности в оказании помощи мужчинам в управлении этими чувствами, - практиковать медитацию осознанности. Фокусируя внимание на настоящем моменте без суждений или ожиданий, люди могут научиться отпускать предубеждения и позволить себе полностью испытать любые возникающие ощущения. Медитация была связана с улучшением физического и психического здоровья, включая снижение уровня стресса и повышение когнитивной гибкости.
Еще одна стратегия, которая может помочь, - это установление четких границ и ожиданий с партнером.(s).
Например, заблаговременное согласование того, какие действия будут предприниматься и как долго каждый человек будет чувствовать себя комфортно с ними, позволяет обеим сторонам чувствовать себя более защищенными и реже беспокоиться о соблюдении воображаемого стандарта.
Наконец, поиск поддержки у друзей или специалистов может обеспечить дополнительную перспективу и уверенность. Обсуждение ситуации с кем-то еще, кто понимает ситуацию, может помочь поместить ситуацию в контекст и предложить понимание потенциальных решений.
Кроме того, работа с обученным терапевтом или консультантом может обеспечить целевые стратегии для управления симптомами тревоги и улучшения навыков общения в отношениях.
В целом, в то время как беспокойство по поводу производительности и колебания желания, безусловно, могут сделать сексуальные контакты более сложными, им не нужно мешать мужчинам наслаждаться интимными моментами с окружающими. При некотором планировании, терпении и сострадании к себе можно преодолеть эти препятствия и найти новые способы связи и изучения друг друга.
Как мужчины справляются с беспокойством и колебаниями желания в БДСМ или новых сексуальных контактах?
С точки зрения БДСМ или новых сексуальных контактов, как мужчины, так и женщины могут испытывать беспокойство по поводу производительности и колебания уровня желания, что может привести к чувству нервозности, смущения и неуверенности в себе.