La cuestión de cómo los hombres manejan la ansiedad y las fluctuaciones del deseo en situaciones sexuales no estándar ha sido estudiada en diferentes grados en diversos estudios. Se trata de un problema que afecta tanto a los socios ocasionales como a los implicados en relaciones a más largo plazo, donde puede haber patrones o hábitos establecidos.
En términos generales, cuando se trata de la actividad sexual, muchos hombres se preocupan por su capacidad para trabajar de la mejor manera posible. Esto puede manifestarse de muchas maneras, desde las dificultades para alcanzar y mantener la erección hasta no poder durar más de lo esperado, pero uno de los escenarios más comunes son los problemas para alcanzar el orgasmo durante las relaciones sexuales.
Aunque algunos hombres pueden verlo como un signo de fracaso o vergüenza, otros lo perciben simplemente como parte del proceso y tratan de manejar cualquier ansiedad que puedan tener alrededor de él. Algunos pueden optar por masturbarse de antemano, como una forma de aliviar la tensión o aumentar el nivel de excitación, mientras que otros pueden centrarse en técnicas de relajación u otras formas de complacencia.
Para aquellos que están preocupados por el rendimiento en BDSM o nuevos encuentros sexuales, también pueden surgir cargas adicionales, como probar nuevas actividades, trabajar con parejas desconocidas o navegar por dinámicas de poder. En estos casos, es importante que los hombres se comuniquen abiertamente con su pareja (pareja) sobre sus necesidades y preocupaciones para que todos puedan sentirse cómodos y seguros.
Uno de los enfoques que ha mostrado oportunidades prometedoras para ayudar a los hombres a manejar estos sentimientos es practicar la meditación del mindfulness. Al enfocar la atención en el momento presente sin juicios ni expectativas, las personas pueden aprender a soltar prejuicios y permitirse experimentar completamente cualquier sensación que surja. La meditación se ha relacionado con la mejora de la salud física y mental, incluyendo la reducción de los niveles de estrés y el aumento de la flexibilidad cognitiva.
Otra estrategia que puede ayudar es establecer límites claros y expectativas con el socio.
Por ejemplo, acordar con antelación qué acciones se tomarán y por cuánto tiempo cada persona se sentirá cómoda con ellas permite que ambas partes se sientan más protegidas y menos propensas a preocuparse por cumplir con el estándar imaginario.
Finalmente, buscar apoyo de amigos o especialistas puede proporcionar una perspectiva y confianza adicionales. Discutir la situación con alguien más que entiende la situación puede ayudar a poner la situación en contexto y ofrecer una comprensión de las posibles soluciones.
Además, trabajar con un terapeuta o consultor capacitado puede proporcionar estrategias específicas para controlar los síntomas de ansiedad y mejorar las habilidades de comunicación en una relación.
En general, si bien la preocupación por el rendimiento y la fluctuación del deseo ciertamente pueden hacer que los encuentros sexuales sean más complejos, no necesitan impedir que los hombres disfruten de momentos íntimos con los demás. Con algo de planificación, paciencia y compasión por uno mismo, uno puede superar estos obstáculos y encontrar nuevas formas de conectarse y estudiarse unos a otros.
¿Cómo manejan los hombres la ansiedad y la vacilación de querer en BDSM o nuevos encuentros sexuales?
Desde el punto de vista del BDSM o de nuevos contactos sexuales, tanto hombres como mujeres pueden sentir ansiedad por el rendimiento y fluctuaciones en el nivel de deseo, lo que puede llevar a sentimientos de nerviosismo, vergüenza e inseguridad en sí mismos.