Влагалище - это очаровательный орган, в котором содержится несколько типов бактерий. Важно поддерживать здоровье этих бактерий по различным причинам, включая снижение риска развития инфекций, передаваемых половым путем (ИППП), таких как хламидиоз, гонорея и ВИЧ/СПИД. В этой статье я объясню, как микробиом влагалища влияет на его способность бороться с инфекциями и что вы можете сделать, чтобы поддерживать здоровый баланс.
Вагинальный рН: Уровень рН влагалища изменяется в течение менструального цикла. Во время овуляции, когда яйцеклетка высвобождается из яичников, она становится более щелочной из-за повышенного уровня эстрогена. Это изменение создает среду, в которой процветают «хорошие» бактерии, что делает ее менее гостеприимной для вредных бактерий, таких как те, которые вызывают ИППП. Однако, если ваш уровень pH становится слишком низким или высоким, вы можете подвергнуться большему риску заболеть.
Лактобациллы: Лактобациллы являются наиболее распространенным типом бактерий во влагалище. Они вырабатывают молочную кислоту, которая помогает создать слегка кислую среду, препятствующую выходу вредных бактерий из-под контроля. Без достаточного количества лактобактерий другие бактерии могут взять верх и вызвать инфекцию. Недостаток лактобактерий также увеличивает риск заражения ИППП.
Бактериальный вагиноз (BV): BV вызван дисбалансом микрофлоры влагалища, обычно из-за чрезмерного роста бактерий Gardnerella vaginalis. Симптомы включают рыбный запах и выделения. Антибиотики могут лечить BV, но их следует использовать только после консультации с врачом. Если не лечить, BV может увеличить риск передачи ВИЧ/СПИДа во время секса.
Спринцевание: Спринцевание - это практика, которая включает очистку влагалища водой или другими растворами. Это звучит как хорошая идея, но на самом деле это вредно, потому что это смывает здоровые бактерии, которые поддерживают баланс вашего микробиома. Это может привести к инфекциям и другим проблемам.
Профилактические меры: Поддерживать здоровый микробиом, избегать спринцевания, носить хлопковое белье и использовать презервативы во время полового акта. Ешьте пробиотические продукты, такие как йогурт и ферментированные овощи. Регулярно промывайте половые органы мягким мылом или солевым раствором. Не используйте ароматическое мыло или духи вокруг влагалища.
В заключение, забота о здоровье влагалища требует больше, чем просто регулярное мытье. Понимая, как работает ваш микробиом, вы можете защитить себя от инфекции и оставаться в безопасности во время секса.