膣内マイクロバイオームが性感染症からあなたを守る方法

膣内には数種類の細菌が含まれている魅力的な器官です。クラミジア、ゴノレア、HIV/エイズなどの性感染症（STI）のリスク低減など、さまざまな理由でこれらの細菌を健康に保つことが重要です。この記事では、膣内マイクロバイオームが感染症と戦う能力にどのように影響するか、そして健康的なバランスを維持するために何ができるかを説明します。

膣pH：膣内のpHレベルは月経周期中に変化します。排卵中、卵が卵巣から放出されると、エストロゲンレベルが上昇するため、よりアルカリ性になります。この変化は「、良い」バクテリアが繁栄する環境を作り出し、STIの原因となる有害なバクテリアへのホスピタリティを低下させます。しかし、pHが低すぎる、または高すぎると、病気になるリスクが高まる可能性があります。

乳酸菌：乳酸菌は膣内で最も一般的なタイプの細菌です。彼らは、有害な細菌が制御不能になるのを防ぐわずかに酸性の環境を作成するのに役立ち、乳酸を生成します。十分な乳酸菌がなければ、他の細菌が引き継ぎ、感染を引き起こす可能性があります。乳酸菌の欠乏はまた、STIを収縮させるリスクを高めます。

細菌性膣症（BV）： BVは、通常、Gardnerella vaginalis細菌の増殖のために、膣内のフローラの不均衡によって引き起こされます。症状には、魚臭や放電などがあります。抗生物質はBVを治療することができますが、医師に相談した後にのみ使用する必要があります。放置した場合、BVは性の間のHIV/AIDS伝達の危険性を高めることができる。

Douching： Douchingは、水や他の解決策で膣内をきれいにすることを含む練習です。それは良いアイデアのように聞こえますが、それはあなたのマイクロバイオームのバランスを保つ健康な細菌を洗い流すので、実際には有害です。これは感染症や他の問題につながる可能性があります。

予防措置：健康なマイクロバイオームを維持し、ダウチングを避け、綿麻布を着用し、性交中にコンドームを使用する。ヨーグルトや発酵野菜などのプロバイオティクス食品を食べる。穏やかな石鹸か塩水と性器を規則的に洗浄して下さい。膣周りに芳香石鹸や香水を使用しないでください。結論として、膣健康の世話をすることは、単に定期的な洗浄以上のものを必要とします。あなたのマイクロバイオームがどのように機能するかを理解することで、感染から身を守り、セックス中も安全に過ごすことができます。