Die Vagina ist ein bezauberndes Organ, das mehrere Arten von Bakterien enthält. Es ist wichtig, die Gesundheit dieser Bakterien aus verschiedenen Gründen zu erhalten, einschließlich der Verringerung des Risikos, sexuell übertragbare Infektionen (STIs) wie Chlamydien, Gonorrhoe und HIV/AIDS zu entwickeln. In diesem Artikel werde ich erklären, wie das vaginale Mikrobiom seine Fähigkeit beeinflusst, Infektionen zu bekämpfen, und was Sie tun können, um ein gesundes Gleichgewicht zu erhalten.
Vaginaler pH-Wert: Der pH-Wert der Vagina ändert sich während des Menstruationszyklus. Während des Eisprungs, wenn das Ei aus den Eierstöcken freigesetzt wird, wird es aufgrund des erhöhten Östrogenspiegels alkalischer. Diese Veränderung schafft eine Umgebung, in der „gute" Bakterien gedeihen, was es weniger einladend für schädliche Bakterien macht, wie sie STIs verursachen. Wenn Ihr pH-Wert jedoch zu niedrig oder zu hoch wird, besteht möglicherweise ein höheres Risiko, krank zu werden.
Laktobazillen: Laktobazillen sind die häufigste Art von Bakterien in der Vagina. Sie produzieren Milchsäure, die hilft, eine leicht saure Umgebung zu schaffen, die verhindert, dass schädliche Bakterien außer Kontrolle geraten. Ohne genügend Laktobazillen können andere Bakterien die Oberhand gewinnen und eine Infektion verursachen. Ein Mangel an Laktobazillen erhöht auch das Risiko einer STI-Infektion. Bakterielle Vaginose (BV): BV wird durch ein Ungleichgewicht der vaginalen Mikroflora verursacht, normalerweise aufgrund eines übermäßigen Wachstums von Gardnerella vaginalis-Bakterien. Zu den Symptomen gehören Fischgeruch und Ausfluss. Antibiotika können BV behandeln, sollten jedoch nur nach Rücksprache mit einem Arzt angewendet werden. Unbehandelt kann BV das Risiko einer HIV/AIDS-Übertragung beim Sex erhöhen.
Spülungen: Spülungen sind eine Praxis, bei der die Vagina mit Wasser oder anderen Lösungen gereinigt wird. Das klingt nach einer guten Idee, ist aber tatsächlich schädlich, weil es gesunde Bakterien wegspült, die Ihr Mikrobiom im Gleichgewicht halten. Dies kann zu Infektionen und anderen Problemen führen.
Vorbeugende Maßnahmen: Pflegen Sie ein gesundes Mikrobiom, vermeiden Sie Spülungen, tragen Sie Baumwollunterwäsche und verwenden Sie Kondome während des Geschlechtsverkehrs. Essen Sie probiotische Lebensmittel wie Joghurt und fermentiertes Gemüse. Waschen Sie die Genitalien regelmäßig mit milder Seife oder Kochsalzlösung. Verwenden Sie keine duftende Seife oder Parfüm um die Vagina. Die Sorge um die Gesundheit der Vagina erfordert mehr als nur regelmäßiges Waschen. Indem Sie verstehen, wie Ihr Mikrobiom funktioniert, können Sie sich vor Infektionen schützen und beim Sex sicher bleiben.