Le vagin est un organe charmant qui contient plusieurs types de bactéries. Il est important de maintenir la santé de ces bactéries pour diverses raisons, y compris la réduction du risque de développer des infections sexuellement transmissibles (ITS) telles que la chlamydia, la gonorrhée et le VIH/sida. Dans cet article, je vais expliquer comment le microbiome vaginal affecte sa capacité à combattre les infections et ce que vous pouvez faire pour maintenir un équilibre sain.
PH vaginal: Le pH vaginal varie au cours du cycle menstruel. Au cours de l'ovulation, lorsque l'ovule est libéré des ovaires, il devient plus alcalin en raison des niveaux élevés d'oestrogène. Ce changement crée un environnement dans lequel prospèrent les « bonnes » bactéries, ce qui le rend moins accueillant pour les bactéries nocives comme celles qui causent les ITS. Cependant, si votre niveau de pH devient trop faible ou élevé, vous risquez plus d'être malade.
Lactobacilles: Les lactobacilles sont le type de bactéries le plus courant dans le vagin. Ils produisent de l'acide lactique qui contribue à créer un environnement légèrement acide qui empêche les bactéries nocives d'échapper au contrôle. Sans une quantité suffisante de lactobactéries, d'autres bactéries peuvent prendre le dessus et provoquer une infection. Le manque de lactobactéries augmente également le risque d'infection par les ITS.
Vaginose bactérienne (VB): Le VB est causé par un déséquilibre de la microflore vaginale, généralement dû à la croissance excessive des bactéries Gardnerella vaginalis. Les symptômes comprennent l'odeur de poisson et les sécrétions. Les antibiotiques peuvent traiter le VB, mais ils ne doivent être utilisés qu'après consultation avec un médecin. Si elle n'est pas traitée, la VB peut augmenter le risque de transmission du VIH/sida pendant les rapports sexuels.
Sprinting: Le sprinting est une pratique qui consiste à nettoyer le vagin avec de l'eau ou d'autres solutions. Cela semble être une bonne idée, mais en fait, c'est nocif parce qu'il élimine les bactéries saines qui maintiennent l'équilibre de votre microbiome. Cela peut entraîner des infections et d'autres problèmes.
Mesures préventives: Maintenir un microbiome sain, éviter l'arrosage, porter du linge de coton et utiliser des préservatifs pendant les rapports sexuels. Mangez des aliments probiotiques comme du yogourt et des légumes fermentés. Lavez régulièrement les organes sexuels avec du savon doux ou de la solution saline. N'utilisez pas de savon aromatique ou de parfum autour du vagin.
En conclusion, prendre soin de la santé vaginale nécessite plus qu'un simple lavage régulier. En comprenant comment fonctionne votre microbiome, vous pouvez vous protéger contre l'infection et rester en sécurité pendant les rapports sexuels.