Молодежь ЛГБТ сталкивается с уникальными проблемами, когда дело доходит до разработки здоровых стратегий преодоления дискриминации и предрассудков. Микроагрессия, издевательства и социальная изоляция могут оказывать длительное влияние на их психическое и физическое благополучие. Эти молодые люди могут испытывать депрессию, беспокойство, изоляцию и даже мысли о самоубийстве из-за отсутствия поддержки и признания, которые они получают от других. В этой статье я расскажу о том, как ЛГБТ-молодежь разрабатывает адаптивные механизмы преодоления трудностей, чтобы справиться с этим опытом.
1 - Стратегии преодоления трудностей
Одной из распространенных стратегий преодоления трудностей среди ЛГБТ-молодежи является поиск групп поддержки или консультационных услуг. Эти ресурсы обеспечивают безопасное пространство, где люди могут общаться со сверстниками, которые понимают их опыт и разделяют подобную борьбу. Они также предлагают рекомендации о том, как справиться с микроагрессией, издевательствами и социальной изоляцией. Некоторые примеры включают в себя занятия самообслуживанием, такие как физические упражнения, медитация, ведение журнала или арт-терапия.
Многие молодые люди обращаются к онлайн-сообществам, таким как Tumblr, Reddit и Twitter, для эмоциональной поддержки и проверки.
2 - Эффективность механизмов преодоления трудностей
Хотя эти стратегии могут быть полезны в краткосрочной перспективе, исследования показывают, что они не всегда являются эффективными долгосрочными решениями. Молодежи ЛГБТ могут потребоваться дополнительные ресурсы для решения основных проблем, связанных с травмой или развитием идентичности.
Некоторые молодые люди борются с интернализованной гомофобией или стыдом вокруг своей сексуальности, что может привести к негативным мыслям и поведению. Другие могут чувствовать себя изолированными от членов семьи или друзей, которые не полностью понимают или принимают их. Терапия, поддержка сверстников и участие сообщества могут помочь решить эти основные проблемы и продвигать более устойчивые стратегии преодоления трудностей с течением времени.
Молодежь ЛГБТ сталкивается с уникальными проблемами, когда дело доходит до разработки здоровых механизмов преодоления трудностей для борьбы с дискриминацией и предрассудками. Привлекая группы поддержки, консультационные услуги и другие формы профессиональной помощи, они могут разработать адаптивные стратегии, которые способствуют устойчивости и благополучию.
Длительные изменения требуют решения более глубоких проблем, связанных с развитием личности и восстановлением после травм. При наличии надлежащих ресурсов и поддержки молодежь ЛГБТ может создать прочную основу для психического и физического здоровья на протяжении всей своей жизни.
Как ЛГБТ-молодежь развивает механизмы адаптивного выживания в ответ на микроагрессию, издевательства или социальную изоляцию?
Исследования показывают, что ЛГБТ-молодежь может разрабатывать различные стратегии, чтобы справиться с негативным опытом дискриминации, такой как микроагрессия или издевательства. Эти стратегии можно разделить на три основных типа: избегание, регуляция эмоций и самореклама (Hatzenbuehler & Keyes, 2015; McGuire et al., 2016).