يواجه الشباب المثليون تحديات فريدة عندما يتعلق الأمر بوضع استراتيجيات صحية للتغلب على التمييز والتحيز. يمكن أن يكون للاعتداءات الدقيقة والتنمر والعزلة الاجتماعية آثار دائمة على صحتهم العقلية والجسدية. قد يعاني هؤلاء الشباب من الاكتئاب والقلق والعزلة وحتى الأفكار الانتحارية بسبب نقص الدعم والاعتراف الذي يتلقونه من الآخرين. في هذا المقال، سأتحدث عن كيفية تطوير الشباب المثليين لآليات التكيف التكيفية للتعامل مع هذه التجارب.
1 - استراتيجيات التأقلم
تتمثل إحدى استراتيجيات التأقلم الشائعة بين الشباب المثليين في العثور على مجموعات دعم أو خدمات استشارية. توفر هذه الموارد مساحة آمنة حيث يمكن للأشخاص التواصل مع أقرانهم الذين يفهمون تجاربهم ويشاركون صراعات مماثلة. كما يقدمون إرشادات حول كيفية التعامل مع الاعتداءات الدقيقة والتنمر والعزلة الاجتماعية. تشمل بعض الأمثلة أنشطة الرعاية الذاتية مثل التمرين أو التأمل أو المجلات أو العلاج بالفن.
يلجأ العديد من الشباب إلى مجتمعات الإنترنت مثل Tumblr و Reddit و Twitter للحصول على الدعم العاطفي والتحقق.
2 - فعالية آليات التكيف
في حين أن هذه الاستراتيجيات قد تكون مفيدة على المدى القصير، تظهر الأبحاث أنها ليست دائمًا حلولًا فعالة طويلة الأجل. قد يحتاج الشباب من مجتمع الميم إلى موارد إضافية لمعالجة القضايا الأساسية المتعلقة بالصدمات أو تطوير الهوية.
يعاني بعض الشباب من رهاب المثلية الداخلي أو العار حول حياتهم الجنسية، مما قد يؤدي إلى أفكار وسلوكيات سلبية. قد يشعر الآخرون بالعزلة عن أفراد الأسرة أو الأصدقاء الذين لا يفهمونهم أو يقبلون تمامًا. يمكن أن يساعد العلاج ودعم الأقران والمشاركة المجتمعية في معالجة هذه القضايا الأساسية وتعزيز استراتيجيات التكيف الأكثر استدامة بمرور الوقت.
يواجه الشباب المثليين تحديات فريدة عندما يتعلق الأمر بتطوير آليات مواجهة صحية لمكافحة التمييز والتحيز. من خلال إشراك مجموعات الدعم وخدمات المشورة وغيرها من أشكال الرعاية المهنية، يمكنهم تطوير استراتيجيات تكيفية تعزز المرونة والرفاهية.
التغيير الدائم يتطلب معالجة قضايا أعمق تتعلق بتطور الشخصية والتعافي من الإصابة. من خلال الموارد والدعم المناسبين، يمكن للشباب المثليين بناء أساس متين للصحة العقلية والجسدية طوال حياتهم.
كيف يطور الشباب المثليون آليات بقاء تكيفية استجابة للاعتداءات الصغيرة أو التنمر أو العزلة الاجتماعية ؟
تظهر الأبحاث أن الشباب المثليين يمكنهم تطوير استراتيجيات مختلفة للتعامل مع التجارب السلبية للتمييز مثل العدوان الصغير أو التنمر. يمكن تقسيم هذه الاستراتيجيات إلى ثلاثة أنواع رئيسية: التجنب، وتنظيم المشاعر، والترويج الذاتي (Hatzenbuehler & Keyes، 2015 ؛ McGuire et al., 2016).