Los jóvenes LGBT enfrentan desafíos únicos a la hora de desarrollar estrategias saludables para superar la discriminación y los prejuicios. La microagresión, el bullying y el aislamiento social pueden tener efectos duraderos en su bienestar mental y físico. Estos jóvenes pueden experimentar depresión, ansiedad, aislamiento e incluso pensamientos suicidas debido a la falta de apoyo y reconocimiento que reciben de otros. En este artículo hablaré sobre cómo los jóvenes LGBT desarrollan mecanismos adaptativos para superar las dificultades para hacer frente a estas experiencias.
1 - Estrategias para superar las dificultades
Una de las estrategias comunes para superar las dificultades entre los jóvenes LGBT es la búsqueda de grupos de apoyo o servicios de asesoramiento. Estos recursos proporcionan un espacio seguro donde las personas pueden comunicarse con compañeros que comprenden sus experiencias y comparten luchas similares. También ofrecen recomendaciones sobre cómo lidiar con la microagresión, el bullying y la exclusión social. Algunos ejemplos incluyen clases de autocuidado, como ejercicio, meditación, magazine o terapia artística.
Muchos jóvenes recurren a comunidades en línea como Tumblr, Reddit y Twitter para obtener apoyo emocional y verificación.
2 - Eficacia de los mecanismos para superar dificultades
Aunque estas estrategias pueden ser útiles a corto plazo, los estudios muestran que no siempre son soluciones eficaces a largo plazo. Los jóvenes LGBT pueden necesitar recursos adicionales para abordar los principales problemas relacionados con el trauma o el desarrollo de la identidad.
Algunos jóvenes luchan contra la homofobia internalizada o la vergüenza en torno a su sexualidad, lo que puede llevar a pensamientos y comportamientos negativos. Otros pueden sentirse aislados de familiares o amigos que no los entienden o aceptan completamente. La terapia, el apoyo entre pares y la participación de la comunidad pueden ayudar a resolver estos problemas subyacentes y promover estrategias más sostenibles para superar las dificultades a lo largo del tiempo.
Los jóvenes LGBT enfrentan desafíos únicos cuando se trata de desarrollar mecanismos saludables para superar las dificultades para combatir la discriminación y los prejuicios. Mediante la participación de grupos de apoyo, servicios de asesoramiento y otras formas de asistencia profesional, pueden desarrollar estrategias adaptativas que promuevan la sostenibilidad y el bienestar.
Los cambios duraderos requieren una solución a problemas más profundos relacionados con el desarrollo de la personalidad y la recuperación de lesiones. Con los recursos y el apoyo adecuados, los jóvenes LGBT pueden crear una base sólida para la salud mental y física a lo largo de su vida.
¿Cómo desarrolla la juventud LGBT los mecanismos de supervivencia adaptativa en respuesta a la microagresión, el bullying o la exclusión social?
Los estudios sugieren que los jóvenes LGTBI pueden desarrollar diferentes estrategias para hacer frente a experiencias negativas de discriminación, como la microagresión o el bullying. Estas estrategias se pueden dividir en tres tipos principales: evitación, regulación de emociones y autopromoción (Hatzenbuehler & Keyes, 2015; McGuire et al., 2016).