I giovani LGBT affrontano sfide uniche quando si tratta di sviluppare strategie sane per superare discriminazioni e pregiudizi. Microagressione, bullismo e isolamento sociale possono avere effetti duraturi sul loro benessere mentale e fisico. Questi giovani possono provare depressione, ansia, isolamento e persino pensare di suicidarsi a causa della mancanza di sostegno e riconoscimento che ricevono da altri. In questo articolo illustrerò come i giovani LGBT sviluppano meccanismi adattivi per superare le difficoltà per affrontare questa esperienza.
1 - Strategie per superare le difficoltà
Una delle strategie comuni per affrontare le difficoltà tra i giovani LGBT è trovare gruppi di supporto o servizi di consulenza. Queste risorse offrono uno spazio sicuro dove le persone possono comunicare con coetanei che comprendono la loro esperienza e condividono una lotta simile. Offrono anche consigli su come gestire la microagressione, il bullismo e l'isolamento sociale. Alcuni esempi includono attività di autosufficienza come esercizio fisico, meditazione, registrazione o terapia artistica.
Molti giovani si rivolgono a comunità online come Tumblr, Reddit e Twitter per il supporto emotivo e la verifica.
2 - Efficacia dei meccanismi di risoluzione delle difficoltà
Sebbene queste strategie possano essere utili a breve termine, gli studi dimostrano che non sono sempre soluzioni efficaci a lungo termine. I giovani LGBT potrebbero aver bisogno di risorse aggiuntive per affrontare i principali problemi legati al trauma o allo sviluppo dell'identità.
Alcuni giovani combattono l'omofobia internalizzata o la vergogna intorno alla loro sessualità, che può portare a pensieri e comportamenti negativi. Altri possono sentirsi isolati da membri della famiglia o amici che non capiscono completamente o li accettano. La terapia, il sostegno dei coetanei e la partecipazione della comunità possono aiutare a risolvere questi problemi fondamentali e promuovere strategie più sostenibili per superare le difficoltà nel tempo.
I giovani LGBT devono affrontare sfide uniche quando si tratta di sviluppare meccanismi sani per affrontare le difficoltà di combattere le discriminazioni e i pregiudizi. Coinvolgendo gruppi di supporto, servizi di consulenza e altre forme di assistenza professionale, possono sviluppare strategie adattive che promuovano la sostenibilità e il benessere.
I cambiamenti duraturi richiedono la risoluzione di problemi più profondi legati allo sviluppo della personalità e al recupero dopo gli infortuni. Con risorse e sostegno adeguati, i giovani LGBT possono creare una solida base per la salute mentale e fisica per tutta la vita.
Come fanno i giovani LGBT a sviluppare meccanismi di sopravvivenza adattiva in risposta a microagressione, bullismo o isolamento sociale?
Studi dimostrano che i giovani LGBT possono sviluppare diverse strategie per affrontare esperienze negative di discriminazione come la microagressione o il bullismo. Queste strategie possono essere suddivise in tre tipi principali: evasione, regolazione delle emozioni e autoreferenzializzazione (Hatzenbuehler & Keyes, 2015; McGuire et al., 2016).