Во многих парах у одного партнера либидо выше, чем у другого. Это может привести к конфликту, потому что партнер с более низким либидо может чувствовать давление или отказ, если его потребности игнорируются или отклоняются. Переговоры необходимы для того, чтобы оба партнера были удовлетворены в отношениях, особенно в отношении сексуального желания. Вот несколько стратегий, которые могут помочь партнерам обсудить и разрешить эти разногласия:
1. Общение: открыто рассказывайте о своих индивидуальных желаниях и потребностях. Будьте честны в том, как часто вы хотите секса и какие занятия вам нравятся. Выражайте благодарность, когда ваш партнер отвечает вашим потребностям. Поощряйте их делиться своими желаниями без осуждения и критики. Активно слушайте и старайтесь понять точку зрения друг друга.
2. Компромисс: постарайтесь найти золотую середину, где оба партнера чувствуют себя комфортно и полноценно. Экспериментируйте с разными частотами и видами секса. Планируйте регулярное время для близости, но также оставляйте место для спонтанности. Планирование особых мероприятий, например, юбилеев или отпусков.
3. Образование: Узнайте больше о сексуальном здоровье, анатомии и методах удовольствия. Читайте книги, смотрите видео или проводите занятия вместе. Обсудите безопасные практики и эмоциональную поддержку. Не предполагайте, что высокое либидо означает, что ваш партнер хочет более частого секса; им просто понравится больше.
4. Уход за собой: берегите себя физически и эмоционально. Высыпайтесь, занимайтесь спортом и питайтесь. Практикуйте осознанность или медитацию, чтобы уменьшить стресс. Уделите время хобби и отношениям вне спальни. Сосредоточьтесь на несексуальных формах привязанности и связи.
5. Расслабленное отношение: Признайте, что несовпадающие либидо распространены и не определяют ваши отношения. Отмечайте уникальные черты и сильные стороны друг друга. Избегайте обвинений или обид, которые могут привести к дальнейшему конфликту. Уважайте границы и понимайте, если ваш партнер говорит «нет» сексу.
6. Секс-игрушки: используйте секс-игрушки или порнографию для изучения новых ощущений и фантазий. Попробуйте ролевая игра, массаж или BDSM, если вам комфортно с этим. Включите взаимную мастурбацию и сольную деятельность для удовлетворения индивидуальных потребностей. Не используйте порно как замену настоящей близости.
Открыто и уважительно договариваясь, пары могут найти баланс, отвечающий желаниям обоих партнеров. Помните, что общение имеет ключевое значение, а для длительного удовлетворения в любых отношениях необходим компромисс.
Как партнеры договариваются об удовлетворении, когда их сексуальные ритмы расходятся?
В долгосрочных отношениях пары могут испытывать расхождение сексуального ритма из-за различных факторов, таких как возраст, здоровье, работа и родительские обязанности. Партнеры могут обсудить свои индивидуальные потребности и предпочтения с помощью открытого общения, сочувствия, гибкости и компромисса. Уровень переговоров зависит от того, сколько времени и усилий каждый партнер готов вложить в отношения и что, по их мнению, необходимо для взаимного удовлетворения.