Dans de nombreux couples, un partenaire a une libido plus élevée que l'autre. Cela peut conduire à un conflit parce que le partenaire avec une libido plus faible peut ressentir une pression ou un refus si ses besoins sont ignorés ou rejetés. La négociation est nécessaire pour que les deux partenaires soient satisfaits de la relation, en particulier en ce qui concerne le désir sexuel. Voici quelques stratégies qui peuvent aider les partenaires à discuter et à résoudre ces différends:
1. Communication: Parlez ouvertement de vos désirs et besoins individuels. Soyez honnête sur la fréquence à laquelle vous voulez le sexe et les activités que vous aimez. Exprimez votre gratitude lorsque votre partenaire répond à vos besoins. Encouragez-les à partager leurs désirs sans jugement ni critique. Écoutez activement et essayez de comprendre le point de vue de l'autre.
2. Compromis: essayez de trouver un milieu où les deux partenaires se sentent à l'aise et à fond. Expérimentez avec différentes fréquences et types de sexe. Prévoir un temps régulier pour l'intimité, mais aussi laisser la place à la spontanéité. Planifier des événements spéciaux, comme des anniversaires ou des vacances.
3. Éducation: En savoir plus sur la santé sexuelle, l'anatomie et les techniques de plaisir. Lisez des livres, regardez des vidéos ou faites des cours ensemble. Discutez des pratiques sécuritaires et du soutien émotionnel. Ne supposez pas que la libido élevée signifie que votre partenaire veut des rapports sexuels plus fréquents; ils vont juste aimer plus.
4. Prendre soin de vous: prenez soin de vous physiquement et émotionnellement. Dormez suffisamment, faites de l'exercice et mangez. Pratiquez la conscience ou la méditation pour réduire le stress. Prenez le temps d'un passe-temps et d'une relation en dehors de la chambre. Concentrez-vous sur les formes non sexuelles d'affection et de connexion.
5. Attitude détendue: Admettez que la libido incohérente est répandue et ne détermine pas votre relation. Célébrez les caractéristiques et les forces uniques de l'autre. Évitez les accusations ou les rancunes qui pourraient conduire à de nouveaux conflits. Respectez les limites et comprenez si votre partenaire dit non au sexe.
6. Jouets sexuels: utilisez des jouets sexuels ou de la pornographie pour explorer de nouvelles sensations et fantasmes. Essayez un jeu de rôle, un massage ou un BDSM si vous êtes à l'aise avec cela. Incluez la masturbation mutuelle et l'activité solo pour répondre aux besoins individuels. N'utilisez pas le porno pour remplacer la vraie intimité.
En négociant ouvertement et respectueusement, les couples peuvent trouver un équilibre qui répond aux désirs des deux partenaires. Rappelez-vous que la communication est essentielle et qu'un compromis est nécessaire pour une satisfaction durable dans toute relation.
Comment les partenaires négocient-ils la satisfaction quand leurs rythmes sexuels divergent ?
Dans une relation à long terme, les couples peuvent éprouver une divergence de rythme sexuel en raison de divers facteurs tels que l'âge, la santé, le travail et les responsabilités parentales. Les partenaires peuvent discuter de leurs besoins et de leurs préférences individuels par la communication ouverte, l'empathie, la flexibilité et le compromis. Le niveau des négociations dépend du temps et des efforts que chaque partenaire est prêt à consacrer à la relation et de ce qu'il estime nécessaire pour la satisfaction mutuelle.