In molte coppie, un partner ha una libido superiore rispetto all'altro. Questo può portare a un conflitto perché un partner con una libido più bassa può sentire la pressione o il rifiuto se le sue esigenze vengono ignorate o deviate. Negoziare è necessario per garantire che entrambi i partner siano soddisfatti in relazione, soprattutto per quanto riguarda il desiderio sessuale. Ecco alcune strategie che possono aiutare i partner a discutere e risolvere queste divergenze:
1. Comunicazione: parlate apertamente dei vostri desideri e dei vostri bisogni. Siate onesti su quanto spesso volete fare sesso e le attività che vi piacciono. Esprimi la tua gratitudine quando il tuo partner risponde alle tue esigenze. Incoraggiali a condividere i loro desideri senza essere giudicati o criticati. Ascoltate attivamente e cercate di capire il punto di vista dell'altro.
2. Compromesso: cerca di trovare un punto di forza dove entrambi i partner si sentano a proprio agio e pieni. Sperimentate frequenze e tipi di sesso diversi. Pianificare un tempo regolare per l'intimità, ma anche lasciare spazio alla spontaneità. Pianificazione di eventi speciali, ad esempio anniversario o vacanze.
3. Educazione: Scopri di più sulla salute sessuale, anatomia e metodi di piacere. Leggi i libri, vedi il video o fai lezione insieme. Discutere di pratiche sicure e supporto emotivo. Non si suppone che l'alta libido significa che il vostro partner vuole sesso più frequente; Gli piacerà di più.
4. Prendetevi cura di voi stessi, curatevi fisicamente ed emotivamente. Dormite, fate sport e mangiate. Praticare la consapevolezza o la meditazione per ridurre lo stress. Passatempo e relazioni fuori dalla camera da letto. Concentrati sulle forme di affetto e legame non sessuali.
5. Atteggiamenti rilassati: Ammettete che le libido non corrispondenti sono comuni e non determinano la vostra relazione. Segnate le caratteristiche uniche e i punti di forza dell'altro. Evitare accuse o offese che possono portare a un ulteriore conflitto. Rispettate i limiti e capite se il vostro partner dice di no al sesso.
6. Sex Toys - Utilizzare sex toys o pornografia per studiare nuove sensazioni e fantasie. Prova il gioco di ruolo, massaggio o BDSM se sei a tuo agio con questo. Includere masturbazione reciproca e attività solista per soddisfare le esigenze individuali. Non usare il porno come sostituto di una vera intimità.
Con un accordo aperto e rispettoso, le coppie possono trovare un equilibrio adeguato ai desideri di entrambi i partner. Ricordate che la comunicazione è fondamentale e che per soddisfare a lungo qualsiasi relazione è necessario un compromesso.
Come fanno i partner ad accordarsi sulla soddisfazione quando i loro ritmi sessuali variano?
In una relazione a lungo termine, le coppie possono sperimentare una divergenza di ritmo sessuale a causa di vari fattori come l'età, la salute, il lavoro e le responsabilità dei genitori. I partner possono discutere le proprie esigenze e preferenze attraverso la comunicazione aperta, la compassione, la flessibilità e il compromesso. Il livello di negoziazione dipende da quanto tempo e sforzi ogni partner è disposto a investire nelle relazioni e cosa ritengono essenziale per la soddisfazione reciproca.