W wielu parach jeden partner ma wyższe libido niż drugi. Może to prowadzić do konfliktu, ponieważ partner o niższym libido może czuć się naciskany lub odrzucony, jeśli ich potrzeby są ignorowane lub odrzucane. Negocjacje są niezbędne, aby zapewnić satysfakcję obu partnerów w stosunkach, zwłaszcza w odniesieniu do pożądania seksualnego. Oto kilka strategii, które mogą pomóc partnerom negocjować i rozwiązywać te różnice:
1. Komunikacja: Bądź otwarty na swoje indywidualne pragnienia i potrzeby. Bądź szczery o tym, jak często chcesz seksu i jakie działania lubisz. Wyrażaj wdzięczność, gdy partner zaspokaja Twoje potrzeby. Zachęcaj ich do dzielenia się pragnieniami bez sądu i krytyki. Aktywnie słuchaj i spróbuj zrozumieć swój punkt widzenia.
2. Kompromis: Spróbuj znaleźć środek ziemi, gdzie oboje partnerzy czują się komfortowo i spełnione. Eksperyment z różnymi częstotliwościami i rodzajami seksu. Planować regularne czasy dla intymności, ale także pozostawić miejsce dla spontaniczności. Zaplanuj specjalne imprezy, takie jak rocznice lub wakacje.
3. Edukacja: Dowiedz się więcej o zdrowiu seksualnym, anatomii i technikach przyjemności. Czytaj książki, oglądaj filmy lub nauczaj razem zajęć. Omówić bezpieczne praktyki i wsparcie emocjonalne. Nie zakładaj, że wysokie libido oznacza, że twój partner chce częściej uprawiać seks; Bardziej im się spodoba.
4. Dbaj o siebie fizycznie i emocjonalnie. Dość snu, ćwiczeń i jedzenia. Ćwicz uważność lub medytację, aby zmniejszyć stres. Zrób czas na hobby i związki poza sypialnią. Skupienie się na niepłciowych formach przywiązania i połączenia.
5. Relaksująca postawa: Przyznaj, że niedopasowane libido jest powszechne i nie definiuj swojego związku. Świętujcie swoje wyjątkowe cechy i mocne strony. Unikaj oskarżeń lub skarg, które mogą prowadzić do dalszego konfliktu. Szanuj granice i zrozumieć, czy twój partner odmawia seksu.
6. Zabawki erotyczne: Użyj zabawek erotycznych lub pornografii, aby poznać nowe wrażenia i fantazje. Wypróbuj role play, masaż lub BDSM, jeśli jesteś z nim wygodny. Obejmują wzajemną masturbację i samodzielne działania w celu zaspokojenia indywidualnych potrzeb. Nie używaj porno jako substytutu prawdziwej intymności.
Otwarcie i z szacunkiem negocjując, pary mogą znaleźć równowagę, która spełnia pragnienia obu partnerów. Pamiętaj, że komunikacja jest kluczowa, a kompromis jest niezbędny dla długoterminowej satysfakcji w każdym związku.
Jak partnerzy negocjują satysfakcję, gdy ich rytmy seksualne się różnią?
W relacjach długoterminowych pary mogą doświadczać rozbieżności rytmu seksualnego ze względu na różne czynniki, takie jak wiek, zdrowie, praca i obowiązki rodzicielskie. Partnerzy mogą omawiać swoje indywidualne potrzeby i preferencje poprzez otwartą komunikację, empatię, elastyczność i kompromis. Poziom negocjacji zależy od tego, ile czasu i wysiłku każdy partner jest skłonny włożyć w relacje i to, co czują, jest konieczne dla wzajemnej satysfakcji.