Некоторые люди испытывают «сексомнию», когда они занимаются сексуальным поведением во время сна. Сексомния встречается как у мужчин, так и у женщин, но может чаще встречаться у мужчин, чем у женщин. Это может произойти во время любой стадии сна, но чаще всего происходит во время быстрого сна. Во время быстрого сна активность мозга напоминает активность бодрствования, поэтому люди могут реагировать на сенсорную стимуляцию, например, прикосновение. Сексомния может варьироваться от легкой до тяжелой, включая сексуальные стоны, мастурбацию, половой акт или разыгрывание откровенных фантазий, не вспоминая их позже. В редких случаях сексомния может привести к травме, смущению и юридическим последствиям.
Сексомния имеет несколько причин, включая такие заболевания, как синдром беспокойных ног, обструктивное апноэ во сне, нарколепсия или болезнь Паркинсона. Лекарства, такие как антидепрессанты, обезболивающие или антигистаминные препараты, также могут вызвать его. Психологические факторы, такие как стресс, беспокойство и депрессия, могут сыграть свою роль. Люди, которые часто занимаются сексом или просматривают эротические материалы перед сном, подвергаются более высокому риску.
Однако эксперты до сих пор не понимают, как работает сексомния, что затрудняет диагностику и лечение.
Варианты лечения включают смену лекарств, решение основных психологических проблем, улучшение привычек сна или использование устройств для предотвращения чрезмерного движения во время сна. Некоторые врачи могут рекомендовать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) или программы обучения сексомнии, которые включают практику воздержания или другие методы контроля поведения. Стратегии самопомощи могут помочь справиться с такими симптомами, как отказ от кофеина, алкоголя и физических упражнений поздно ночью и поддержание регулярного графика сна.
Сексомния может оказать серьезное влияние на отношения, влияя на доверие, близость и общение между партнерами. Это может привести к чувству стыда, вины, изоляции и страха быть осужденным. Партнеры должны открыто сообщать о своих проблемах и при необходимости рассматривать консультирование пар. Если сексомния вызывает дискомфорт, людям, возможно, придется обсудить границы и найти способы восстановить доверие.
В заключение, сексомния является сложным состоянием, которое требует тщательного управления. Хотя не существует универсального подхода, для тех, кто страдает от этого необычного явления, существуют эффективные стратегии лечения.