Alcune persone sperimentano «sessuomnia» quando praticano comportamenti sessuali durante il sonno. La sessuomnia si verifica sia negli uomini che nelle donne, ma può essere più comune negli uomini che nelle donne. Questo può accadere durante qualsiasi fase del sonno, ma il più delle volte avviene durante il sonno veloce. Durante il sonno veloce, l'attività cerebrale è simile a quella della veglia, quindi le persone possono reagire alla stimolazione sensoriale, come il tatto. La sessuomnia può variare da leggera a pesante, tra cui gemiti sessuali, masturbazione, rapporti sessuali o giocare fantasie esplicite, senza ricordarli più tardi. In rari casi, la sessuomnia può portare a traumi, imbarazzo e conseguenze legali.
Sessomnia ha diverse cause, tra cui malattie come la sindrome dei piedi irrequieti, apnea ostruttiva nel sonno, narcolessia o morbo di Parkinson. Farmaci come antidepressivi, antidolorifici o antistaminici possono anche causarlo. Fattori psicologici come stress, ansia e depressione possono fare la loro parte. Le persone che spesso fanno sesso o esaminano materiale erotico prima di andare a letto sono più a rischio.
Tuttavia, gli esperti non hanno ancora capito come funziona la sessuomnia, rendendo difficile la diagnosi e il trattamento.
Le opzioni di trattamento includono il cambio di farmaci, la risoluzione di problemi psicologici di base, il miglioramento delle abitudini di sonno o l'utilizzo di dispositivi per prevenire il movimento eccessivo durante il sonno. Alcuni medici possono raccomandare la terapia cognitivo-comportamentale (CPT) o programmi di apprendimento della sessuomnia che includono la pratica dell'astinenza o altri metodi di controllo del comportamento. Le strategie di auto-aiuto possono aiutare a gestire sintomi come l'abbandono di caffeina, alcol e esercizio fisico a tarda notte e mantenere un orario di sonno regolare.
La sessuomnia può influire seriamente sulle relazioni, influenzando la fiducia, l'intimità e la comunicazione tra i partner. Questo può portare a un senso di vergogna, colpa, isolamento e paura di essere giudicato. I partner devono segnalare apertamente i propri problemi e, se necessario, esaminare la consulenza delle coppie. Se la sessomnia crea disagio, la gente potrebbe dover discutere i confini e trovare modi per ripristinare la fiducia.
Per concludere, la sessuomnia è una condizione complessa che richiede un'attenta gestione. Anche se non esiste un approccio universale, ci sono strategie di trattamento efficaci per coloro che soffrono di questo fenomeno insolito.