Algunas personas experimentan «sexomnia» cuando tienen comportamientos sexuales mientras duermen. La sexomnia ocurre tanto en hombres como en mujeres, pero puede ser más común en hombres que en mujeres. Esto puede ocurrir durante cualquier etapa del sueño, pero más a menudo ocurre durante el sueño rápido. Durante el sueño rápido, la actividad cerebral se asemeja a la actividad de estar despierto, por lo que las personas pueden responder a la estimulación sensorial, como tocar. La sexomnia puede variar de leve a severa, incluyendo gemidos sexuales, masturbación, relaciones sexuales o jugar fantasías francas sin recordarlas más tarde. En raras ocasiones, la sexomnia puede causar lesiones, vergüenza y consecuencias legales.
La sexomnia tiene varias causas, incluyendo enfermedades como el síndrome de piernas inquietas, la apnea obstructiva del sueño, la narcolepsia o la enfermedad de Parkinson. Medicamentos como antidepresivos, analgésicos o antihistamínicos también pueden causarlo. Factores psicológicos como el estrés, la ansiedad y la depresión pueden jugar un papel importante. Las personas que a menudo tienen relaciones sexuales o revisan materiales eróticos antes de acostarse están en mayor riesgo.
Sin embargo, los expertos todavía no entienden cómo funciona la sexomnia, lo que dificulta el diagnóstico y el tratamiento.
Las opciones de tratamiento incluyen cambiar medicamentos, resolver problemas psicológicos subyacentes, mejorar los hábitos de sueño o usar dispositivos para prevenir el movimiento excesivo durante el sueño. Algunos médicos pueden recomendar terapias cognitivo-conductuales (TCP) o programas de entrenamiento de sexomnia que incluyan prácticas de abstinencia u otras técnicas de control del comportamiento. Las estrategias de autoayuda pueden ayudar a lidiar con síntomas como dejar la cafeína, el alcohol y el ejercicio a altas horas de la noche y mantener un horario regular de sueño.
La sexomnia puede tener un impacto importante en las relaciones, afectando la confianza, la intimidad y la comunicación entre las parejas. Esto puede llevar a sentimientos de vergüenza, culpa, aislamiento y miedo a ser condenado. Los socios deben informar abiertamente sobre sus problemas y considerar el asesoramiento de parejas cuando sea necesario. Si la sexomnia causa malestar, es posible que la gente tenga que discutir los límites y encontrar formas de restaurar la confianza.
En conclusión, la sexomnia es un estado complejo que requiere una gestión cuidadosa. Aunque no existe un enfoque universal, existen estrategias de tratamiento efectivas para quienes sufren este inusual fenómeno.