Близость является важным фактором, который может помочь солдатам, пережившим боевую травму, оправиться от психологического ущерба. Боевая травма относится к негативным последствиям для психического здоровья, которые возникают из-за переживания или наблюдения за ужасными событиями, такими как война, насилие, террористические акты, стихийные бедствия и т. Д., Которые могут включать беспокойство, депрессию, вину, страх, гнев, горе, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), злоупотребление психоактивными веществами, ночные кошмары, воспоминания, социальная изоляция, проблемы со сном и т. Д. Близость - это близость и эмоциональная связь между людьми, которая развивается через физический и эмоциональный контакт и общение. Это важный аспект человеческого поведения, который, как было установлено, необходим для общего благополучия, включая поддержание психического здоровья. В этой статье мы рассмотрим, как близость облегчает психологическое восстановление после воздействия боевой травмы, предоставляя людям поддержку и комфорт, уменьшая чувство одиночества и изоляции, повышая самооценку, улучшая социальные навыки, улучшая когнитивное функционирование и создавая возможности для исцеления.
Близость обеспечивает чувство безопасности и сопричастности в отношениях, позволяя солдатам чувствовать связь и заботу. Это особенно важно для тех, кто борется с симптомами ПТСР, такими как гипервизия, избегание и онемение, которые характеризуются чувством отстраненности, недоверия и отчуждения от других. Благодаря тесному взаимодействию солдаты могут укреплять доверие, снижать уровень защищенности и учиться полагаться на поддержку других, что в конечном итоге приводит к повышению устойчивости к будущим триггерам травм.
Тесные отношения обеспечивают позитивное подкрепление и подтверждение, помогая солдатам преодолевать негативные мысли и эмоции, связанные с их опытом травм. Предлагая любовь и заботу, интимные партнеры помогают солдатам восстановить уверенность в себе и восстановить контроль над своей жизнью.
Близость помогает ветеранам справиться с чувством стыда и вины, связанными с их травмирующим опытом. Солдаты могут испытывать сильную вину, когда они выживают, в то время как их товарищи умирают или получают травмы, обвиняют себя в действиях, предпринятых во время боя, или борются с весом своих решений. Интимные связи позволяют им разделять это бремя, не боясь осуждения, и получать чуткую обратную связь, которая подтверждает их человечность и ценность как личности.
Это помогает солдатам развивать более позитивные взгляды на себя и свои способности, что снижает самооценку и способствует росту посредством самоанализа.
Близость учит солдат важным социальным навыкам, необходимым для здоровых отношений. К ним относятся общение, активное прослушивание, решение проблем, компромисс, переговоры, сочувствие, сострадание и установление границ. Эти навыки способствуют более здоровым механизмам преодоления трудностей, таким как обращение за профессиональной помощью и использование близких для поддержки, а не разжигание эмоций или использование деструктивного поведения, такого как злоупотребление психоактивными веществами или насилие. Кроме того, близость обеспечивает безопасное пространство для изучения новых интересов и увлечений, построения сетей за пределами военного сообщества и создания значимых жизненных целей, которые могут служить мотивацией для исцеления.
Близость облегчает психологическое восстановление, способствуя физической близости, прикосновению и сенсорной стимуляции. Известно, что прикосновение уменьшает гормоны стресса, увеличивает окситоцин (гормон «любви») и улучшает когнитивные функции, что делает его эффективным инструментом для лечения симптомов ПТСР. Вот почему многие ветераны находят утешение в массажной терапии, йоге, медитации, танцах, искусстве, музыке и т. Д., Которые включают в себя физический контакт с другими.
Чувственный опыт может обеспечить отвлечение от навязчивых мыслей и чувств, связанных с травмой, помогая ветеранам сосредоточиться на настоящем моменте и заниматься осмысленной деятельностью.
Интимные связи играют жизненно важную роль в поддержке психологического восстановления после боевой травмы, предоставляя солдатам безопасность, подтверждение, социальные навыки, самооценку, возможности для роста и позитивное подкрепление. Поэтому интимность следует поощрять в рамках программ посттравматического ухода, чтобы обеспечить целостное лечение, которое касается всего человека - тела, ума и духа.
Каким образом близость может способствовать психологическому восстановлению после воздействия боевой травмы?
Воздействие боевой травмы часто приводит к различным негативным последствиям для психического здоровья, таким как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), беспокойство, депрессия и суицидальные мысли. Близость может сыграть важную роль, помогая людям оправиться от этих негативных последствий, предоставляя поддержку, подтверждение и сочувствие. Исследования показали, что интимные отношения могут помочь уменьшить симптомы ПТСР и повысить устойчивость среди тех, кто испытывает травму.