Аффирмации - это тип общения между партнерами, который может быть использован для укрепления близости, укрепления доверия и углубления приверженности в отношениях. Они также могут быть важным инструментом для людей, стремящихся повысить свою самооценку и уверенность в себе. В этой статье будет рассмотрено, как утверждения могут помочь построить здоровые отношения и улучшить психическое здоровье.
Как утверждения могут принести пользу отношениям
Утверждения - это положительные утверждения, которые укрепляют чью-то ценность или ценность. В романтических отношениях они могут принимать различные формы, включая комплименты, заверения и признания в любви.
Например, слова «Ты меня так радуешь» или «Мне повезло, что ты в моей жизни» являются примером подтверждения. Эти заявления обеспечивают эмоциональную поддержку и подтверждение, что может укрепить связи между партнерами. Исследования показывают, что регулярное выражение благодарности и признательности по отношению к партнеру может привести к повышению удовлетворенности и близости в отношениях (Gottman & Levenson, 1985).
Для покорных партнеров в отношениях БДСМ словесные подтверждения могут служить мощным способом построения связи и близости. Доминанты могут использовать их во время игровых сессий, но некоторые субмарины находят их более значимыми, когда они выражаются за пределами спальни. Покорность жаждет похвалы, успокоения или преданности больше, чем физическая игра. Некоторые даже ищут его больше, чем сексуальное удовольствие. Когда доминант последовательно предоставляет эти вещи, покорный чувствует себя ценным, уважаемым и любимым. Это показывает им, что они имеют значение и достаточно важны, чтобы получать внимание, выходящее за рамки просто сексуального удовлетворения.
Телесность аффирмаций
Когда дело доходит до использования аффирмаций в сексуальных целях, они могут быть доставлены устно или невербально. Невербальные подтверждения включают в себя физические прикосновения, такие как держание за руки, объятия, поцелуи и ласки. Эти действия показывают, что вы заботитесь о партнере и хотите связаться с ним физически. С другой стороны, словесные утверждения подразумевают такие слова, как комплименты, ободрение и признание. Они сообщают, что вы цените чей-то характер, качества и вклад. В контексте странного секса это может принимать форму произнесения слов «Мне нравится, как ты контролируешь себя», «Ты заставляешь меня чувствовать себя в безопасности» или «Твое доминирование заводит меня». Оба типа утверждений могут усиливать возбуждение и оргазмический потенциал, создавая атмосферу доверия, безопасности и эмоциональной близости (Coleman & Koppula, 2019).
Утверждение как форма общения
Утверждения также могут помочь разрешить конфликты в отношениях. Вместо того чтобы сосредоточиться на том, что пошло не так, партнеры могут признать сильные стороны и положительные черты друг друга.
Например, если один из партнеров чувствует себя неадекватным из-за стресса на работе, его партнер может сказать «У тебя все отлично» или «Я верю в тебя». Это помогает сформировать чувство собственного достоинства и способствует установлению связи в трудные времена. Исследования показали, что общение с позитивностью может привести к усилению чувства близости, привязанности и удовлетворенности (Davis et al., 2006).
В дополнение к романтическим отношениям, подтверждения могут использоваться для людей, стремящихся улучшить свое психическое здоровье. Позитивные утверждения помогают укрепить доверие, повысить самооценку и уменьшить негативные модели мышления. Такие слова, как «я достоин любви» или «я заслуживаю счастья», могут изменить ваш мозг, чтобы сосредоточиться на позитиве, а не на негативе (Rosenthal & Jacobson, 1987). Это может привести к улучшению настроения, улучшению когнитивного функционирования и повышению устойчивости к жизненным проблемам.
Вывод: Сила утверждения
В заключение, утверждения являются мощным инструментом для создания прочных связей между партнерами и улучшения психического здоровья. Они укрепляют чьи-то достоинства и ценности, что важно для поддержания здоровых отношений. Для покорных кинкстеров словесные подтверждения могут создать эмоциональную безопасность и усилить возбуждение во время игровых сессий.
В целом, включение регулярного позитивного общения в ваше взаимодействие с другими людьми может помочь развить более глубокие связи и способствовать благополучию.