التأكيدات هي نوع من التواصل بين الشركاء يمكن استخدامه لبناء العلاقة الحميمة وبناء الثقة وتعميق الالتزام في العلاقات. يمكن أن تكون أيضًا أداة مهمة للأشخاص الذين يتطلعون إلى تعزيز احترامهم لذاتهم وثقتهم بأنفسهم. ستنظر هذه المقالة في كيفية مساعدة الادعاءات في بناء علاقات صحية وتحسين الصحة العقلية.
كيف يمكن للبيانات أن تفيد العلاقات
البيانات هي بيانات إيجابية تعزز قيمة أو قيمة شخص ما. في العلاقات الرومانسية، يمكن أن تتخذ أشكالًا مختلفة، بما في ذلك المجاملات والتأكيدات وإعلانات الحب.
على سبيل المثال، عبارة «أنت تجعلني سعيدًا جدًا» أو «أنا محظوظ لوجودك في حياتي» هي أمثلة على التحقق من الصحة. توفر هذه البيانات الدعم العاطفي والتحقق من الصحة، مما قد يقوي الروابط بين الشركاء. تظهر الأبحاث أن التعبير بانتظام عن الامتنان والتقدير تجاه الشريك يمكن أن يؤدي إلى زيادة الرضا والحميمية في العلاقة (جوتمان وليفنسون، 1985).
بالنسبة للشركاء الخاضعين في علاقة BDSM، يمكن أن تكون التأكيدات اللفظية طريقة قوية لبناء الاتصال والحميمية. قد يستخدمها المهيمنون أثناء جلسات اللعبة، لكن بعض الغواصات تجدها أكثر أهمية عند التعبير عنها خارج غرفة النوم. الخضوع يتوق إلى الثناء أو الطمأنينة أو التفاني أكثر من اللعب البدني. حتى أن البعض يسعى إليها أكثر من المتعة الجنسية. عندما يقدم المهيمن هذه الأشياء باستمرار، يشعر الخاضع بالتقدير والاحترام والحب. إنه يوضح لهم أنهم مهمون ومهمون بما يكفي لتلقي الاهتمام الذي يتجاوز مجرد الإشباع الجنسي.
جسدية التأكيدات
عندما يتعلق الأمر باستخدام التأكيدات للأغراض الجنسية، يمكن تسليمها شفهيًا أو غير لفظي. تشمل التأكيدات غير اللفظية اللمسة الجسدية مثل إمساك الأيدي والعناق والتقبيل والمداعبة. تظهر هذه الإجراءات أنك تهتم بشريكك وتريد الاتصال به جسديًا. ومن ناحية أخرى، تنطوي البيانات الشفوية على كلمات مثل الإطراء والتشجيع والاعتراف. يوصلون أنك تقدر شخصية شخص ما وصفاته ومساهماته. في سياق الجنس الغريب، يمكن أن يأخذ شكل قول عبارة «أحب الطريقة التي تتحكم بها في نفسك» أو «تجعلني أشعر بالأمان» أو «هيمنتك تشغلني». يمكن أن يزيد كلا النوعين من البيانات من إمكانات الإثارة والنشوة الجنسية، مما يخلق جوًا من الثقة والأمان والحميمية العاطفية (Coleman & Koppola، 2019).
الموافقات كشكل من أشكال الاتصال
يمكن أن تساعد الموافقات أيضًا في حل نزاعات العلاقة. بدلاً من التركيز على الخطأ الذي حدث، يمكن للشركاء الاعتراف بنقاط القوة والسمات الإيجابية لبعضهم البعض.
على سبيل المثال، إذا شعر أحد الشركاء بعدم الكفاية بسبب التوتر في العمل، فقد يقول شريكه «أنت تقوم بعمل رائع» أو «أنا أؤمن بك». يساعد في بناء احترام الذات ويعزز الاتصال في الأوقات الصعبة. أظهرت الدراسات أن التواصل مع الإيجابية يمكن أن يؤدي إلى زيادة الشعور بالحميمية والتعلق والرضا (ديفيس وآخرون، 2006).
بالإضافة إلى العلاقات الرومانسية، يمكن استخدام التأكيدات للأشخاص الذين يسعون إلى تحسين صحتهم العقلية. تساعد التأكيدات الإيجابية في بناء الثقة وزيادة احترام الذات وتقليل أنماط التفكير السلبية. كلمات مثل «أنا أستحق الحب» أو «أستحق أن أكون سعيدًا» يمكن أن تغير عقلك للتركيز على الإيجابي بدلاً من السلبي (روزنتال وجاكوبسون، 1987). يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين الحالة المزاجية وتحسين الأداء المعرفي وزيادة المرونة في مواجهة مشاكل الحياة.
الاستنتاج: قوة البيان
في الختام، تعتبر البيانات أداة قوية لإنشاء روابط قوية بين الشركاء وتحسين الصحة العقلية. إنهم يقوون كرامة الشخص وقيمه، وهو أمر مهم للحفاظ على علاقة صحية. بالنسبة لأولياء الأمور الخاضعين، يمكن أن تخلق التأكيدات اللفظية أمانًا عاطفيًا وتزيد من الإثارة أثناء جلسات الألعاب.
بشكل عام، يمكن أن يساعد دمج التواصل الإيجابي المنتظم في تفاعلاتك مع الآخرين في تطوير روابط أعمق وتعزيز الرفاهية.