Afirmações é um tipo de comunicação entre parceiros que pode ser usado para fortalecer a proximidade, fortalecer a confiança e aumentar o compromisso na relação. Eles também podem ser uma ferramenta importante para as pessoas que procuram melhorar sua autoestima e confiança em si mesmos. Este artigo vai considerar como as alegações podem ajudar a construir relações saudáveis e melhorar a saúde mental.
Como alegações podem beneficiar relações
Afirmações são afirmações positivas que reforçam o valor ou valor de alguém. Em relações românticas, eles podem tomar várias formas, incluindo elogios, garantias e declarações de amor.
Por exemplo, as palavras «Você me deixa tão feliz» ou «Eu tenho sorte de você estar na minha vida» são um exemplo de confirmação. Estas declarações oferecem apoio emocional e confirmação, o que pode fortalecer os laços entre os parceiros. Estudos indicam que uma expressão regular de gratidão e apreço por um parceiro pode levar a uma maior satisfação e intimidade na relação (Gottman & Levenson, 1985).
Para parceiros cobiçados na relação BDSM, a confirmação verbal pode ser uma forma poderosa de criar conexão e intimidade. Os dominantes podem usá-los durante sessões de jogos, mas alguns submarinos os encontram mais significativos quando expressados fora do quarto. A submissão deseja mais elogios, acalmia ou dedicação do que um jogo físico. Alguns até o procuram mais do que o prazer sexual. Quando o dominador fornece estas coisas de forma consistente, o submisso sente-se valioso, respeitado e amado. Isso mostra-lhes que eles são importantes e importantes o suficiente para receber atenção que vai além da mera satisfação sexual.
Afirmações corporais
Quando se trata de usar afirmações para fins sexuais, elas podem ser entregues verbalmente ou não verbalmente. Confirmações não verbais incluem toques físicos, tais como pegar as mãos, abraços, beijos e carícias. Estas ações mostram que você se preocupa com o parceiro e quer contactá-lo fisicamente. Por outro lado, alegações verbais envolvem palavras como elogios, encorajamento e confissão. Dizem que você valoriza o caráter, as qualidades e as contribuições de alguém. No contexto do sexo estranho, pode ser uma forma de dizer «Gosto da forma como te controlas», «Fazes-me sentir-me segura» ou «O teu domínio empolga-me». Ambos os tipos de afirmações podem aumentar a excitação e o potencial orgasmico, criando um ambiente de confiança, segurança e intimidade emocional (Coleman & Koppula, 2019).
Afirmação como forma de comunicação
Afirmações também podem ajudar a resolver conflitos de relacionamento. Em vez de se concentrarem no que correu mal, os parceiros podem reconhecer os pontos fortes e as características positivas uns dos outros.
Por exemplo, se um dos parceiros se sentir inadequado por causa do stress no trabalho, seu parceiro pode dizer «Você está bem» ou «Eu acredito em você». Isso ajuda a criar a sua própria dignidade e ajuda a estabelecer uma conexão em tempos difíceis. Estudos mostram que a comunicação com a positivo pode aumentar o sentimento de intimidade, afeto e satisfação (Davis e al., 2006).
Além de relações românticas, a confirmação pode ser usada para pessoas que procuram melhorar sua saúde mental. Afirmações positivas ajudam a fortalecer a confiança, melhorar a autoestima e reduzir modelos negativos de pensamento. Palavras como «eu sou digno de amor» ou «eu mereço felicidade» podem mudar o seu cérebro para se concentrar no positivo e não no negativo (Rosenthal & Jacobson, 1987). Isso pode resultar em melhor humor, melhor funcionamento cognitivo e maior resistência aos problemas da vida.
Conclusão: Poder de aprovação
Para concluir, as afirmações são uma ferramenta poderosa para criar laços fortes entre parceiros e melhorar a saúde mental. Eles reforçam a dignidade e os valores de alguém, o que é importante para manter uma relação saudável. Para os Kincksters cobiçados, a confirmação verbal pode criar segurança emocional e aumentar a excitação durante as sessões de jogos.
Em geral, a inclusão da comunicação positiva regular na sua interação com outras pessoas pode ajudar a desenvolver laços mais profundos e promover o bem-estar.