Одиночество является важной проблемой, с которой многие люди сталкиваются сегодня, особенно во время этой пандемии, когда большинству людей необходимо оставаться дома из соображений безопасности.
Существует еще один тип одиночества, который затрагивает некоторые группы больше, чем другие. Это называется социальной изоляцией, которую можно определить как «отсутствие контакта с другими людьми, физическими или эмоциональными». Социальная изоляция была связана с негативными последствиями для здоровья, такими как депрессия, беспокойство, снижение когнитивных функций, сердечно-сосудистые заболевания и даже смерть (Hawkley & Cacioppo, 2010).
Есть также данные, свидетельствующие о том, что взрослые ЛГБТ, которые живут в сообществах с высоким уровнем гомофобии, с большей вероятностью испытывают социальную изоляцию, чем их гетеросексуальные коллеги (Balsam et al., 2016; Huffman et al., 2019). Цель этой статьи - изучить, как социальная изоляция может повлиять на психическое здоровье этих людей, и предоставить рекомендации по снижению ее последствий.
Исследования в области социальной изоляции и психического здоровья
Исследования показывают, что социальная изоляция оказывает значительное влияние на психическое здоровье. Одно исследование показало, что социально изолированные люди имели более высокие показатели депрессии, тревоги и стресса по сравнению с теми, кто не был изолирован (Cacioppo et al., 2015). Другое исследование показало, что социальная изоляция была связана с повышенным риском смертности, особенно среди пожилых людей (Cole et al., 2018).
Исследования показали, что одиночество является более сильным предиктором плохого психического здоровья, чем одиночество или одиночество (Holt-Lunstad et al., 2015). Учитывая эти выводы, важно понять, как социальная изоляция влияет, в частности, на взрослых ЛГБТ.
Воздействие на взрослых ЛГБТ
Взрослые ЛГБТ, которые живут в сообществах с высоким уровнем гомофобии, с большей вероятностью испытывают социальную изоляцию, чем их гетеросексуальные коллеги (Balsam et al., 2016; Huffman et al., 2019). Это связано с несколькими факторами, включая дискриминацию, стигму и отсутствие сетей поддержки. Дискриминация может привести к неприятию со стороны членов семьи и друзей, что может привести к социальной изоляции. Стигма относится к негативному отношению к определенным группам, таким как ЛГБТ, что может мешать им чувствовать себя комфортно, находясь рядом с другими.
Отсутствие сетей поддержки означает, что может быть меньше людей, к которым ЛГБТ могут обратиться за помощью, когда они в ней нуждаются. Все эти факторы способствуют психологическому воздействию социальной изоляции на взрослых ЛГБТ, которые включают в себя повышенный уровень депрессии, тревоги и других проблем с психическим здоровьем.
Одно исследование показало, что геи, которые сообщили о высоком уровне социальной изоляции, с большей вероятностью сообщали о симптомах депрессии по сравнению с теми, кто не испытывал изоляции (Kim et al., 2017). Другое исследование показало, что женщины-лесбиянки, которые испытывали более высокий уровень воспринимаемой стигмы, с большей вероятностью сообщали об одиночестве и более низкой самооценке (Hatzenbuehler & McLaughlin, 2008).
Социальная изоляция была связана с рядом негативных последствий среди взрослых ЛГБТ, подчеркивая важность решения этой проблемы.
Стратегии по снижению социальной изоляции
Существует несколько стратегий, которые можно использовать для уменьшения влияния социальной изоляции на взрослых ЛГБТ. Один из подходов заключается в создании сетей поддержки путем соединения с другими ЛГБТ-лицами или организациями. Это может включать в себя присоединение к онлайн-сообществу или посещение мероприятий, где собираются единомышленники.
Услуги терапии или консультирования могут обеспечить безопасное пространство для обсуждения чувств и поиска стратегий преодоления трудностей.
Пропаганда политики, защищающей права ЛГБТ, может помочь создать более гостеприимную среду для всех членов общества. Реализуя эти стратегии, мы можем работать над уменьшением негативного воздействия социальной изоляции на взрослых ЛГБТ и улучшением их общего психического здоровья.
Каковы психологические последствия социальной изоляции для взрослых ЛГБТ, живущих в сообществах с высоким уровнем гомофобии?
Психологические последствия социальной изоляции могут быть серьезными для взрослых ЛГБТ, которые живут в сообществах с высоким уровнем гомофобии. Социальная изоляция может вызвать чувство одиночества, тревоги и депрессии. Это также может привести к повышению уровня стресса, что может иметь негативные последствия для физического здоровья. Кроме того, социальная изоляция может затруднить формирование значимых отношений и поиск систем поддержки, важных для психического здоровья.