Samotność jest ważnym problemem, z którym dziś boryka się wiele osób, zwłaszcza podczas tej pandemii, kiedy większość ludzi musi zostać w domu ze względów bezpieczeństwa.
Istnieje inny rodzaj samotności, który wpływa na niektóre grupy bardziej niż inne. Nazywa się to izolacją społeczną, którą można zdefiniować jako „brak kontaktu z innymi, fizyczny lub emocjonalny". Izolacja społeczna jest związana z negatywnymi skutkami zdrowotnymi, takimi jak depresja, lęk, spadek poznawczy, choroby układu krążenia, a nawet śmierć (Hawkley & Cacioppo, 2010).
Istnieją również dowody sugerujące, że osoby dorosłe LGBT żyjące w społecznościach o wysokim poziomie homofobii częściej doświadczają izolacji społecznej niż ich heteroseksualne odpowiedniki (Balsam i in., 2016; Huffman i in., 2019). Celem tego artykułu jest zbadanie, w jaki sposób izolacja społeczna może wpływać na zdrowie psychiczne tych osób i dostarczenie zaleceń dotyczących zmniejszenia jej skutków.
Badania nad izolacją społeczną i zdrowiem psychicznym
Badania pokazują, że izolacja społeczna ma znaczący wpływ na zdrowie psychiczne. W jednym z badań wykazano, że izolowane społecznie osoby miały wyższy wskaźnik depresji, lęku i stresu w porównaniu z osobami, które nie były izolowane (Cacioppo et al., 2015). Inne badanie wykazało, że izolacja społeczna wiązała się ze zwiększonym ryzykiem śmiertelności, zwłaszcza u starszych dorosłych (Cole et al., 2018).
Badania wykazały, że samotność jest silniejszym prognostykiem słabego stanu zdrowia psychicznego niż samotność lub samotność (Holt-Lunstad i in., 2015). Biorąc pod uwagę te ustalenia, ważne jest, aby zrozumieć, jak izolacja społeczna wpływa szczególnie na osoby dorosłe LGBT.
Narażenie dorosłych LGBT
Osoby dorosłe LGBT żyjące w społecznościach o wysokim poziomie homofobii częściej doświadczają izolacji społecznej niż ich heteroseksualne odpowiedniki (Balsam i in., 2016; Huffman i in., 2019). Wynika to z kilku czynników, takich jak dyskryminacja, piętno i brak sieci wsparcia. Dyskryminacja może prowadzić do odrzucenia przez członków rodziny i przyjaciół, co może prowadzić do izolacji społecznej. Piętno odnosi się do negatywnych postaw wobec niektórych grup, takich jak osoby LGBT, które mogą uniemożliwić im poczucie komfortu przebywania wokół innych.
Brak sieci wsparcia oznacza, że mniej osób LGBT może zwrócić się o pomoc, gdy tego potrzebują. Wszystkie te czynniki przyczyniają się do psychologicznego wpływu izolacji społecznej na dorosłych LGBT, które obejmują zwiększony poziom depresji, lęku i innych problemów zdrowotnych psychicznych. W jednym z badań stwierdzono, że geje, którzy zgłaszali wysoki poziom izolacji społecznej, częściej zgłaszali objawy depresji niż ci, którzy nie doświadczyli izolacji (Kim et al., 2017). Inne badania wykazały, że lesbijki, które doświadczyły wyższego poziomu postrzeganego piętna, częściej zgłaszają samotność i niższą samoocenę (Hatzenbuehler & McLaughlin, 2008).
Izolacja społeczna jest związana z licznymi negatywnymi wynikami wśród dorosłych LGBT, podkreślając znaczenie rozwiązania tego problemu.
Strategie zmniejszenia izolacji społecznej
Istnieje kilka strategii, które mogą być stosowane w celu zmniejszenia wpływu izolacji społecznej na dorosłych LGBT. Jednym z podejść jest budowanie sieci wsparcia poprzez połączenie z innymi osobami lub organizacjami LGBT. Może to obejmować przyłączenie się do społeczności internetowej lub udział w wydarzeniach, w których zbierają się ludzie o podobnych poglądach.
Usługi terapeutyczne lub doradcze mogą zapewnić bezpieczną przestrzeń do dyskusji uczuć i znalezienia strategii radzenia sobie.
Opowiadanie się za polityką chroniącą prawa osób LGBT może pomóc stworzyć bardziej przyjazne środowisko dla wszystkich członków społeczeństwa. Wdrażając te strategie, możemy pracować na rzecz zmniejszenia negatywnego wpływu izolacji społecznej na osoby dorosłe LGBT i poprawy ich ogólnego zdrowia psychicznego.
Jakie są psychologiczne konsekwencje izolacji społecznej dla osób dorosłych LGBT żyjących w społecznościach o wysokim poziomie homofobii?
Psychologiczne konsekwencje izolacji społecznej mogą być poważne dla dorosłych LGBT, którzy żyją w społecznościach o wysokim poziomie homofobii. Izolacja społeczna może powodować uczucie samotności, lęku i depresji. Może również prowadzić do zwiększonego poziomu stresu, który może mieć negatywny wpływ na zdrowie fizyczne. Ponadto izolacja społeczna może utrudniać tworzenie znaczących relacji i znaleźć systemy wsparcia ważne dla zdrowia psychicznego.