الوحدة مشكلة مهمة يواجهها الكثير من الناس اليوم، خاصة أثناء هذا الوباء، عندما يحتاج معظم الناس إلى البقاء في المنزل لأسباب تتعلق بالسلامة. هناك نوع آخر من الشعور بالوحدة يؤثر على بعض المجموعات أكثر من غيرها. يسمى هذا بالعزلة الاجتماعية، والتي يمكن تعريفها على أنها «عدم الاتصال بالآخرين، جسديًا أو عاطفيًا». ارتبطت العزلة الاجتماعية بالنتائج الصحية السلبية مثل الاكتئاب والقلق والتدهور المعرفي وأمراض القلب والأوعية الدموية وحتى الموت (Hawkley & Cacioppo، 2010).
هناك أيضًا أدلة تشير إلى أن البالغين المثليين الذين يعيشون في مجتمعات بها مستويات عالية من رهاب المثلية هم أكثر عرضة للعزلة الاجتماعية من نظرائهم من جنسين مختلفين (Balsam et al., 2016; هوفمان وآخرون، 2019). الغرض من هذه المقالة هو استكشاف كيف يمكن أن تؤثر العزلة الاجتماعية على الصحة العقلية لهؤلاء الأفراد وتقديم توصيات للحد من آثارها.
أبحاث حول العزلة الاجتماعية والصحة العقلية
تظهر الأبحاث أن العزلة الاجتماعية لها تأثير كبير على الصحة العقلية. وجدت إحدى الدراسات أن الأفراد المعزولين اجتماعيًا لديهم معدلات أعلى من الاكتئاب والقلق والتوتر مقارنة بأولئك الذين لم يكونوا معزولين (كاسيوبو وآخرون، 2015). وجدت دراسة أخرى أن العزلة الاجتماعية مرتبطة بزيادة مخاطر الوفيات، خاصة بين كبار السن (كول وآخرون، 2018).
أظهرت الدراسات أن الوحدة هي مؤشر أقوى على سوء الصحة العقلية من الوحدة أو الوحدة (هولت لونستاد وآخرون، 2015). بالنظر إلى هذه النتائج، من المهم فهم كيفية تأثير العزلة الاجتماعية على البالغين من مجتمع الميم على وجه الخصوص.
التعرض للبالغين من مجتمع الميم
البالغون من مجتمع الميم الذين يعيشون في مجتمعات بها مستويات عالية من رهاب المثلية أكثر عرضة للعزلة الاجتماعية من نظرائهم من جنسين مختلفين (Balsam et al., 2016; هوفمان وآخرون، 2019). ويرجع ذلك إلى عدة عوامل من بينها التمييز والوصم ونقص شبكات الدعم. يمكن أن يؤدي التمييز إلى رفض أفراد الأسرة والأصدقاء، مما قد يؤدي إلى العزلة الاجتماعية. تشير وصمة العار إلى المواقف السلبية تجاه مجموعات معينة، مثل المثليين، والتي يمكن أن تمنعهم من الشعور بالراحة في التواجد حول الآخرين.
الافتقار إلى شبكات الدعم يعني أنه قد يكون هناك عدد أقل من الأشخاص المثليين الذين يمكنهم اللجوء إليهم للحصول على المساعدة عندما يحتاجون إليها. تساهم كل هذه العوامل في التأثير النفسي للعزلة الاجتماعية على البالغين من مجتمع الميم، والتي تشمل زيادة مستويات الاكتئاب والقلق ومشاكل الصحة العقلية الأخرى. وجدت إحدى الدراسات أن الرجال المثليين الذين أبلغوا عن مستويات عالية من العزلة الاجتماعية كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن أعراض الاكتئاب مقارنة بأولئك الذين لم يعانوا من العزلة (كيم وآخرون، 2017). وجدت دراسة أخرى أن النساء المثليات اللواتي عانين من مستويات أعلى من وصمة العار المتصورة كن أكثر عرضة للإبلاغ عن الوحدة وانخفاض احترام الذات (هاتزنبويلر وماكلولين، 2008). تم ربط العزلة الاجتماعية بعدد من النتائج السلبية بين البالغين من مجتمع الميم، مما يسلط الضوء على أهمية معالجة هذه المشكلة.
استراتيجيات للحد من العزلة الاجتماعية
هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن استخدامها للحد من تأثير العزلة الاجتماعية على البالغين من مجتمع الميم. يتمثل أحد الأساليب في بناء شبكات دعم من خلال التواصل مع أفراد أو منظمات LGBT الأخرى. يمكن أن يشمل ذلك الانضمام إلى مجتمع عبر الإنترنت أو حضور الأحداث حيث يتجمع الأشخاص ذوو التفكير المماثل.
يمكن أن توفر خدمات العلاج أو الإرشاد مساحة آمنة لمناقشة المشاعر وإيجاد استراتيجيات للتكيف.
يمكن أن تساعد الدعوة إلى السياسات التي تحمي حقوق المثليين في خلق بيئة أكثر ترحيباً لجميع أفراد المجتمع. من خلال تنفيذ هذه الاستراتيجيات، يمكننا العمل على تقليل التأثير السلبي للعزلة الاجتماعية على البالغين من مجتمع الميم وتحسين صحتهم العقلية بشكل عام.
ما هي العواقب النفسية للعزلة الاجتماعية للبالغين المثليين الذين يعيشون في مجتمعات بها مستويات عالية من رهاب المثلية ؟
يمكن أن تكون العواقب النفسية للعزلة الاجتماعية وخيمة على البالغين المثليين الذين يعيشون في مجتمعات بها مستويات عالية من رهاب المثلية. يمكن أن تسبب العزلة الاجتماعية الشعور بالوحدة والقلق والاكتئاب. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة مستويات التوتر، مما قد يكون له آثار سلبية على الصحة البدنية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تجعل العزلة الاجتماعية من الصعب تكوين علاقات ذات مغزى وإيجاد أنظمة دعم مهمة للصحة العقلية.