Реляционная стабильность - это степень, в которой отношения между супругами стабильны, безопасны, предсказуемы, надежны и удовлетворительны. Это включает в себя эмоциональную привязанность, общение, доверие, приверженность, привязанность, физическую близость и взаимное уважение. Когда избегание становится основной стратегией управления триггерами травмы, оно может оказать значительное влияние на реляционную стабильность. В этой статье подробно рассматриваются эти эффекты.
Избегание - это защитный механизм, который включает в себя выход из сложных ситуаций или людей, отвлечение себя от неприятных чувств или мыслей и онемение болезненных эмоций с помощью веществ или действий. В отношениях избегание может принимать форму игнорирования или избегания потребностей или желаний своего партнера, не выражения эмоций, не общения открыто или участия в скрытном поведении.
Триггеры травмы - это события или переживания, которые напоминают человеку о прошлом травматическом опыте, вызывая сильные эмоции, такие как страх, беспокойство, стыд, вина, горе или гнев. Эти триггеры могут быть внешними (например, конкретное место, человек, запах) или внутренними (например, определенные воспоминания, мысли, ощущения тела). Связанные с травмой триггеры могут нарушить стабильность отношений, вызывая сильные эмоции и увеличивая конфликт, расстояние и неопределенность.
Когда избегание становится основной стратегией управления триггерами травм, в отношениях возникает несколько негативных последствий. Во-первых, избегание может привести к увеличению секретности, нечестности и недопониманию, что приведет к напряжению доверия и надежности между партнерами. Во-вторых, избегание снижает способность обрабатывать эмоции и регулировать поведение, что делает более сложным конструктивное управление конфликтами и участие в здоровом общении. В-третьих, избегание может заставить партнеров чувствовать себя одинокими, игнорируемыми или отвергнутыми, что приводит к чувству изоляции, разочарования и обиды. В-четвертых, избегание может создать модель абстиненции и отказа, которая усиливает симптомы травмы и увековечивает негативные циклы взаимодействия.
Избегание ограничивает возможности для близости, сексуального выражения и удовольствия, подрывая основу реляционной стабильности: Взаимная связь и удовлетворение.
Когда избегание становится основной стратегией управления триггерами травмы, это создает значительные проблемы для стабильности отношений, угрожающей привязанности, близости и удовлетворенности в отношениях.
При соответствующей поддержке и вмешательстве пары могут изучать альтернативные стратегии управления триггерами травмы, способствуя большей реляционной безопасности, открытости и росту.
Что происходит с реляционной стабильностью, когда избегание становится основной стратегией управления триггерами травмы?
Избегание воспоминаний о травматическом опыте может помочь людям чувствовать себя в большей безопасности в настоящий момент, но может негативно повлиять на реляционную стабильность с течением времени. Это потому, что это мешает людям полностью обрабатывать свои прошлые травмы, что может привести к ощущению изоляции и разъединения с другими. Кроме того, избегание разговоров на сложные темы может создать дистанцию между партнерами, что приведет к недопониманию и конфликтам, которые трудно разрешить.